世の中
楽になりすぎた
だからこそ
活動量を
増やそう!
加圧トレーナー金城です
３０歳前後から
筋肉量は
毎年
落ちていくのが
わかっているなら
落とさない努力
落ちるデメリットの知識
これが
わからないと
将来涙に変わる（泣）
今日は
7/9
↑
泣く日（笑）
７９日（泣）
脂肪が増えて
生活習慣病になるのを
涙にするより
筋肉増やして
若々しく
怪我無く
健康で
活き活き過ごせる
嬉し涙に変えよう!
悲しい涙より
嬉しい涙に変えよう!
加圧トレーナー金城です
運動は
動ける内から
継続
習慣で
良い運が動くでしょう（笑）
ワークアウトは
将来の自分への投資
