日曜休みに
早朝ワークアウトを
やらないと
ずっと罪悪感（泣）
加圧トレーナー金城です
（土）
我が子誕生日
パーティー
ブエノチキン
ケーキ
その他色々
（日）
早割スポッチャ
スシロー
スタバ
運動してないのに
食べまくり〜（泣）
そりゃ
体重激増🐷🐷🐷
毎週（日）休みは
早朝ワークアウト
頑張るから
ランチに
ビュッフェや
食べ放題行っても
全然問題無し
むしろ
ワークアウト後だから
筋肉の合成に良い
しかし
運動も
しないで
食べまくりは
太りまくりが
当たり前（泣）
まぁ
土日は
我が子誕生日だし
早朝
スポッチャ
リクエストだったから
しょうがない!
という事で
今日頑張れば
問題無し
ハードワークアウト
頑張るだけ
今後は
休みの
ワークアウトを
休まない
加圧トレーナー金城でした
ルーティンが
変わると
体も変わる!
チート
するなら
運動はセット！
