筋肉つく人

筋肉つく人

筋肉つかない人の違い↑

加圧トレーナー金城です

筋肉を

つけるのは

簡単で難しい？

筋トレ

初心者は

ゼロからの

スタートだから

3ヶ月位で

変化を感じて

やりがいもでる

しかし

体は慣れてきて

逞しくなり

はじめの頃の

負荷や回数では

足りなくなる（泣）

だから

少しずつ

負荷や回数

フォームの徹底

知識が

必要になります

だから

頑張っているのに

変化を感じなければ

次のステージに

行っていない証拠

はじめは

簡単につくが

慣れれば

簡単につかなくなる

筋肉をつけるのは

簡単で難しくなる!

イコール

成長している証拠

漸進性の法則

体に変化を

感じなければ

ワークアウトの

変化のタイミング

今日は

5/29

↑

ゴッツくしていく日

ここでの

ゴッツくは

体をゴッツく

ではなく

負荷を少しずつ

ゴッツくしていくの意味

女性の方は

引き締まり

男性の方は

逞しくなる事でしょう

加圧トレーナー金城でした