筋トレ
ワークアウト
はじめた
初日から
筋肉は造られます
加圧トレーナー金城です
初心者が
筋トレを始めると
ミクロの世界で
筋肉が分解して
その後
合成されて
筋肉が強く逞しく
成長していきます
特に初心者は
ボーナスが有り
始めた3カ月間位で
細胞が変わり
かなり
見た目にも
効果が出てきます
まさに
初心者ボーナス
しかし
3カ月間
続かない人が
世の中多い現実
そして
喰う
寝る
挙げても
変わらない人が多い（泣）
初日から
筋肉は
造られるのに
変わらないのは
勿体無い（泣）
頻度や負荷は
足りているか？
成長してたら
負荷や回数は
増やしているか?
週１と決めず
慣れてきたら
積極的に
鍛える頻度を増やしているか?
食事内容は
変わっているか？
サプリメントを
補給しているか？
正しいフォームで
行えているか?
マンネリ化
してないか？
変わるものも
考えてやらないと
筋肉は裏切ります（泣）
今日は
5/9
↑
悟空の日（笑）59
悟空のように
喰う
寝る
挙げる
そして
体を変える！まで
成長して行きましょう!
サイヤ人から
スーパーサイヤ人を
目指しましょう💪
加圧トレーナー金城でした
悟空の日は
成長を
確かめる日
