一昨日は
ホワイトデイ
でしたね🍫🍫🍫
加圧トレーナー金城です
以前
ブログで
甘いものや
脂質を沢山
食べたとき
48時間位で
体脂肪となり
2週間位で
目に見える体脂肪になる
という
お話しをしました
という事は
一昨日
ホワイトデイで
お菓子
ケーキ
外食
いっぱい食べた人は
48時間の
今日がタイムリミット（笑）🐷
消費カロリー
増やす努力をしなければ
脂肪が蓄積するイメージ（泣）
ならばと
多くの人は
食べすぎた翌日から
食事量を減らす行為を
やりがち（泣）
確かに
食べないから
体重は減るが
血中アミノ酸濃度が
減る
＝
筋肉も落ちる（泣）
だから
食事量を減らす
ではなく
活動量や
消費カロリーを
増やす
筋トレが一番
又は
HIIT
有酸素運動
でも大丈夫!
とにもかくにも
食べ過ぎたら
動く
基本の基本（笑）🍫💪
その為なのか
今週は
とんでもない
ご予約状況
意識高きお客様が多数いて
幸せ
加圧トレーナー金城でした!
三月も後半戦
頑張っていきましょう!
食べ過ぎたら減らす☓☓☓バツ
食べ過ぎたら
燃やしまくる
動きまくる🔥🔥💪🔥🔥◯マル
