今日
バレンタインデイ
🍫🍫🍫🍫
加圧トレーナー金城です
今日くらい
チョコ
食べていいですか?と
何度も聞かれそうな予感（笑）💪
そこで
バレンタインデイ
太らないコツ
①
出来れば
夜より朝に食べよう
🍫🍫🍫🍫
夜は吸収の時間
消費カロリーが
稼げない（泣）
朝に食べて
ガンガン
活動量増やそう💪🍫
②
チョコを
食べるなら
やはり筋トレ
やはり
お菓子類は
糖質と脂質の塊
筋肉が糖や脂肪を
燃焼してくれるから
チョコでエネルギー補給
ハードなワークアウト可能
燃焼燃焼燃焼燃焼
③
小分けに食べる
いっぱい貰って
困ってる?
羨ましい悩み（笑）🍫
一回でガッツリ食べるより
日にちを開けて
チョコチョコ食べよう
④
空腹時に食べない
いきなり甘いものを
食べると
やはり血糖値急上昇
脂肪増加中
脂肪増加中
以上
正しく守れば
バレンタインチョコも
ゼロカロリー（笑）🍫？
加圧トレーナー金城でした
どうせなら
チョコは
チョコでも
腹筋に板チョコを（笑）
