月曜日
休館日に
軽く
カーフレイズ
ふくらはぎの
ワークアウト実行
その後
何ともなく
過ごしましたが
昨日から
少し冷えたのと
満員御礼
約10時間
立ちっぱなしで
夕方から
足首に痛みが
夜
帰宅後と
今日の朝
左足が歩けないほど
激痛(泣)
というのも
わたくし
左足首に爆弾
抱えてまして
鉄のプレートと
ボルト16本入れる
事故＆手術をして
(画像参考)
たまに無理すると
激痛発生します(泣(>_< )
しかし
少し暖めたり
動かすと
逆に楽になり
ソファーで
長時間座って
最初の一歩
寝起きの
最初の一歩
激痛発生
10歩位歩いて
温まると
少し落ち着きます
なので
お仕事には
支障が有りませんが
少し変な歩きに
なっています(笑)🦍
少し冷えると
古傷が痛むって
やつです(^-^)
現在
休憩中
左足に
加圧ベルト巻いてたら
少し楽になっております
ということで
脚は痛いが
上半身は
元気ということで
背中の
ワークアウトは
出来ますね(笑)🦍
出来ない理由を探さず
出来ないものが有れば
出来る物を探す！
脚は痛い
でもやる！
上半身は痛くない
加圧トレーナー金城でした
出来ない時は
出来ない時も
有りますので
無理なさらず
筋肉裁判で
決めてくださいね
無理は筋持つ？(笑)🦍禁物