沖縄加圧トレーナー筋城（ジスタス）
海外や
沖縄でも
キッズの
ボディメイク大会
増加傾向
加圧トレーナー金城です
若いうちから
筋肉細胞
増やそう!
なぜなら
脂肪細胞を
増やしにくい
体質になるから
だから
今
頑張っている
トレーニーの皆さん
筋肉細胞を
増やしてることは
将来の自分の投資に
確実に
なってますからね～
歳を重ねて
スタートするよりも
早いうちから
筋肉細胞を
増やしている人は
今までの貯筋と投資が
全然違いますからね～
今日は
7/4
↑
ナヨナヨ過ごすな
シャキッとせぃ!の日
7474過ごすな（笑）
シャキッと
出来る
＝
しっかり
筋肉も
瞬発力も有り
血流、血行よく
活動量も
活発な人
という事で
ワークアウトは
今だけの結果ではなく
必ず
将来の自分への投資に
なっている!と
考えれば
もっと頑張れる
加圧トレーナー金城でした
私も
１５歳から
ジム通って
３０年以上
本当に
投資してて
良かった毎日だ（笑）💪
７月に入り
ボディメイク成功
インボディ測定結果
Good
Goodのお客様
急増
加圧トレーナー金城です
今日も
朝のお客様
嬉しい結果出ました
体を少し変えるのは
初心者ボーナスで
意外と直ぐに
結果が出やすい
しかし
そこから
更に
更に
変えるのは
並大抵の努力が必要（泣）💪
だから
大幅に
体を変えた人は
本当に凄い努力の結果
死ぬほど努力しております↑（笑）
今日は
7/3
↑
並み73の日（笑）
ジムに通っても
かなり
努力してるつもりが
簡単に
体は
変わらない事に
気付くだろう
だから
もう1段ギアを上げて
並大抵の努力
宜しくお願い致します
合言葉は
夏ボディ
死ぬ気で頑張れ
死なないから（笑）
加圧トレーナー金城でした
今日が
一年の真ん中
折り返しの日
加圧トレーナー金城です
そんな
一年の真ん中の日に
毎年恒例
7/2に
７２kgで
72夏を迎える
トリプル７２夏を
今年も達成
というか
今年は新たな試み
毎年
冬は８０kg前後
バルクアップ
夏に７２kgに
シェイプアップ
でしたが
バルクアップ無しの
今年は１年間
７２kg前後キープ
結果
ダイエット知らず
腹筋凹凸ずっと出てて
マスクも
顔デカならず
普通サイズ（笑）
持つ重量も
下がってないし
見た目
そこまで変わらず
何度も痩せた？と
聞かれまくり（笑）
バルクアップ
してないから
そりゃ
痩せた？と
言われますね
とりあえず
体調も悪くないし
重量落ちてないし
恥ずかしがり屋の
シックスパッ君と
１年間
ズッ友で居られたから
良しとしよう!（笑）💪
という事で
今年もお客様に
指導する前に
己を変えろ!が
成功
どうやったら
シェイプ
サイズダウン
ダイエット
キープできたかを
今後もご指導していきます
折り返し日がラスト
いやいや
まだまだ変わる
加圧トレーナー金城でした
数年前の私↓７２kg
今後どう変わったか
チェックチェック
今日から
７月
真夏の始まり☀🌴🌊
加圧トレーナー金城です
Summerボディを
造るために
今日まで
頑張った全ての人
おつトレ様です（笑）
お腹周りにあるはずの
浮き輪脂肪は
どこへやら
筋肉付けて
脂肪が減れば
凹凸出たり
シェイプ
サイズダウン
万歳🙌万歳
あるはずの物が
無くなる喜び
一回経験したら
ヤメラレナイ？
それくらい感動
何歳からでも
筋肉は付くから
誰でも体は変えられる
本人のやる気で
いくらでも変えられる
お腹は細くなり
ひっぷは上がり
太ももしっかり
筋肉付いて
代謝が上がり
更に太りにくく
痩せやすい体質に変わる
お金は
使えば使うほど
貯金が減るが
筋肉は
使えば使うほど
貯筋が増える
今日は
7/1
↑
無い日（笑）
7/1日
脂肪という浮き輪が
無くなれば
人生は変わり始める
脂肪を無くしていくのか
筋肉を無くしていくのかは
自分次第
幸福の源
健康を目指すなら
筋肉増やし
脂肪を減らす人生を
加圧トレーナー金城でした
ど〜こだ？（笑）
早朝ワークアウト
その後
息子と
ショッピング
ゲーム
遊び
スーパー
加圧トレーナー金城家でした
今週の
空き情報
（月）那覇店
14:00
16:30
（火）浦添店
15:00
16:30
17:30
（水）那覇店
満員
（木）浦添店
14:00
16:00
（金）那覇店
15:00
16:00
（土）浦添店
15:30
宜しくお願い致します
今日は
6/29
↑
6個の肉29
シックスパックの日（笑）💪
加圧トレーナー金城です
腹筋を
割りたい？
いやいや
腹筋は
皆割れてるよ
脂肪が隠してるだけ（泣）
腹筋を
割りたいではなく
出したいが正解
その為には
貯筋と燃焼
継続と習慣
簡単に出ないから
美しい
美しくなくて
自分はいいや!と
考えた
あなた
肥満や
メタボリックシンドローム
生活習慣病が
とても
怖い事に気づいてください
ましてや
家族いるなら
自分だけの体は
どうでもいいやに
ならない
考え方が必要
甘い考えは
オシリペンペン
シックスパックママのお仕置き
ビールから
プロテインに
変えよう（笑）
毛で誤魔化さない
どうしても
ラインを
出したい
必殺技は
伸ばす（笑）
シックスパックの日に
改めて
ウエストシェイプの
大切さ
美しさ
増える恐怖を
考えよう
加圧トレーナー金城でした
指導者は
常にシックスパック
説得力ある指導を
目指すべし
お互い頑張りましょう（笑）💪
６月最後の
筋💪曜日
加圧トレーナー金城です
去年から
新年から
春から
７月の真夏に
ボディメイク完成予定の
トレーニーを
多いはず？
このまま行けば
更に変わる
更に進化するのか?
しかし
このまま頑張っても
何も
変わった気がしないなら
どう変えるのか?
よ〜く考えよう
考えてやらないと
努力は
裏切ることを
６月最後の筋曜日に
考えて
７月
何をしないといけないか?
更に
よ〜く考えよう
加圧トレーナー金城でした
よ～く考えよう
貯筋は
大事だよ～（笑）💪
陶芸家？
建築家？
その他
もの作りをする人は
自分の作品を
じっくり
じっくり
何度も見返す
何度もチェックをしては
修正
そして
何度も見返す!
加圧トレーナー金城です
ボディメイクしている
あなた
鏡を何度も何度も
見てますか?
自分のボディという
作品を
徹底的に
造っているなら
何度も何度も
鏡をチェック
何度も何度も
ボディをチェック
チェックしないで
完成させる
もの作り職人は
いない
いつか
完成するだろう
という考えは
NG
上級者は
よく
鏡をチェックしてるはず
あなたも
ボディメイクの
職人になろう
その為には
何度も何度もチェック
加圧トレーナー金城でした
コロナ
インフルエンザ
体調不良
その他の
お客様が続々復活
加圧トレーナー金城です
そして
インボディ測定すると
見事に
筋肉量ダウン
脂肪量アップ
総合点ダウン
体は正直（泣）
金城さん
2〜3週間
休んだだけで
こんなに変わるの〜？
と
ショックを
隠せないお客様続出
少し休んで
こんなに変わるなら
尚更
頑張らなきゃ
という
考え方に変わりました
まさに
何もやらなければ
筋肉量は下り坂
しかし
今まで頑張ってた方は
安心して下さい
私達には
マッスルメモリーが
あります
少し落ちても
頑張れば
普通の人より
早く戻ります
恐いのは
今後の人生
貯筋を
していない人（泣）
貯筋と貯金を
大切に
頑張りましょう💪
加圧トレーナー金城でした
ワークアウト
出来る喜びに
気付かぬ幸せ
毎月２５日
翌々月
ご予約受付
開始日となっております
今回は
８月
８月と言えば
夏休み
旅行？
海水浴？
お盆休暇？
イベント
飲食増えがち？
まさに
楽しむ為には
楽をしない!
というか
毎月言ってますね↑☝（笑）
８月の
沖縄は
Tシャツでさえ
暑い
露出が増える
ファッションでも
大丈夫なように
しっかり
ボディメイク
しておきましょう!
上級者トレーニーは
夏休みの為に
仕上げている？
という人
多いはず（笑）
という事で
８月のご予約も
宜しくお願い致します
加圧トレーナー金城でした
夏休み
旅行や帰省
ご予約被らないように
カレンダーの
にらめっこ
お願い致します（笑）
