ワーキングマザーのわくわくな毎日 -449ページ目

働くかぁちゃんをしていると、毎日のご飯がついつい手抜きになりがちで、

ブログなんかできちんと食事を作って写真撮ってる人のサイトなんかみると

落ち込んだりして。

たくさんの時間をかけた料理は作れないけれど、

家族の健康は、やっぱり気がかり。

そんなときに出会った本です。

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陰陽のバランスを考える。

陰陽は森羅万象の法則。

食べ物のパワーをいのちに生かす。

日本という風土にあった日本人の食べ物を食べる。

体調を整える食べ方のコツ

生活習慣病の予防

病気の手当て

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とにかく内容盛りだくさんです。

図書館で借りているのですが、購入してしまおうかと考え中。

ここ数日ずっと体調が悪いのですが、

外食が多く、食生活が乱れているからだなーと痛感しています。

暑いからって晩御飯はビールとおかずだけだったり。

きちんとご飯を食べるところからだなー。。

凝ったメニューはできないけれど、

炊きたてご飯とお味噌汁を用意しよう。

なんて当たり前のことを改めて決意した次第。

日頃の食事が気になっている方に、おすすめです。

ワーキングマザーのわくわくな毎日