自分しか頼れないとき、
自分しか感じ取れない地獄から助け出してくれる蜘蛛の糸は、
自分の中の客観性だと思う。
本やネット記事を読んでいて、
「統合失調症は孤独な病気だ。」
と書かれているのを２度ほど見かけたことがあります。
よく分っているじゃない。
なんてちょっと感心して思ったり。
私は被害妄想にのまれるとき、２つの孤独を感じます。
自分の周囲が敵ばかり、という妄想による孤独と、自分が認識している状況を誰とも共有できない、という孤独です。
他の人がみな同じだとは思いませんが、私の被害妄想はいつもありそうなことから始まります。
もっというと、私が深層心理で「ありそうだ」とうっすら恐怖していることが被害妄想になって現れてくる。
だから、幻聴を伴った被害妄想が生じる時、自分が病気なのだとわかっていても、今自分が感じていることが現実だと思ってしまう。
職場で大勢から悪口を言われた
出かけた先で複数の店員や職員から悪口を言われた
そう感じたとき、私は一つ目の孤独を感じます。
ひどく傷ついて家族に自分がされたと思ったことを話すと、
「そんなこと職員さんが言うわけがない。」
「自分もそばにいたがそんな声は聞こえなかった。」
と言われます。
ここで、自分の認識した世界が共有できないという二つ目の孤独を感じます。
被害妄想の内容を肯定しろとは言いません。そんなことをすれば相手の妄想を強化させてしまう。
けれど、自分が認識した世界が共有できないと感じたとき、私は私一人だけが感じるゆるやかな地獄に一人だけ取り残されたような気持ちになります。
誰もそばにいないとき、被害妄想を感じたら。その被害妄想の内容を否定し、救い出してくれるのは、自分の客観性ー気づく力だと思っています。
自分の主観ー傷ついて、悲しさ、苦しさ、怒り、恐怖でいっぱいになった自分の心や頭から離れて、自分の状況を冷静に見つめる力が必要になってくる。
隣室の住人から悪口を言われている、と感じたら、
隣室から日常会話はほぼ聞こえず、自分の悪口ばかり鮮明に聞こえてくる、そんなことはありえない、と気づく。
携帯がハッキングされている、と感じたら、
自分のデータの中に他人がハッキングするに値するデータはない、と気づく。
あるいは、ウィルスバスターをいれてみる。
気づいて、否定する。
それでも、不安なら、安心できるように過剰にならない程度に対応する。
書けば当たり前の事のように感じるかもしれませんが、自分が聞こえている、認識している世界を疑って否定するのはとても難しい。
だけれど、気づかないといけないと思うんです。
続く
