続きです。
『症状が悪い時、自分が辛いように、
家族もまたどうすればいいか分からず辛い思いをしているのだ』
という事を、思い出す私。
私は何かあった時、自身の症状をなるべく客観を交えて伝えるように心がけていますが、そのように話せない時もあります。
苦しい内情を自分の主観と感情にどっぷり浸かって話す時、
つらい、悲しい、怖い、許せない
などの自分の中の負の感情がダイレクトに伝わってしまう気がします。
というのも、そんな話し方をした後に相手の表情を見てみれば、大体目の前の人も私と同じくらいーあるいはそれ以上に、辛そうな顔をしていますから。
荒れる感情をそのままぶつけてしまえば、支える家族だってきっと辛い。
「どうにかしてあげたい」
「どうにか良くなって欲しい」
そう思っている家族や周囲に対して、
「どうせ分からないでしょ」
或いは
「なんでそんな事も分かってくれないのよ」
と、
一方的に閉じこもったり当たり散らし続ければ、家族も当人も随分とまいってしまうと思います。
大体の家族の人は、当事者の気持ちがわからないなりにも「なんとか良くなって欲しい」と強く思っていると思うんです。
もちろん自身の症状が悪い時に家族の気持ちまで考えていられない、場合によっては家族まで敵に思えてくる、という事は骨身に染みるように分かるけれど、
それでも、あまりに長い期間荒れて当事者と家族の距離が出来てしまう前に、可能であれば苦しんでいる当人から事前のことわりや希望を「穏やかに」伝えていく事は、当事者自身の安定にも、家族の安心にもつながるような気がするんです。
もっと言えば、こういう事は、メンタルヘルスに限った事でない気もしています。
日常の些細な不満や不安、不具合も、
自分の現状、心状を穏やかに伝えて、何かお願いしたり相談した方が、伝えずイライラして距離を作ってしまうよりずっといい事なのかもしれません。
自分の取り扱い説明、私も家族以外の関係ではなかなか伝えられませんが、
相手を尊重しながら自分をうまく伝えられるようになる事は、生きやすさのヒントになるんじゃなかろうか
なんて、そういう事を先日のメンタル不調から思ったりしました。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
