本日スターティングメンバー
鯖の味噌煮 
枝豆とワカメの和え物 
高菜のゴマ和え
芋がらの煮物
ご飯
なめこ＆豆腐の味噌汁
いつもながのヘルシーメニュー
マラソンのレースシーズン到来 そろそろ本格的に走り込みしないとなぁ～
９月の走行距離 １２８．２ｋｍ
本日スターティングメンバー
蒸し鶏のあんかけ
サラダ
ほうれん草のおひたし
ご飯（大盛）
大根の味噌汁
ヘルシーと言うのかな～
本日のＪＯＧは １２，５ｋｍ ９月 累計 ９５．７ｋｍ
本日スターティングメンバー
チーズハンバーグ
海老サラダ
ブッロコリーときのこ和え物
ご飯（大盛）
もやしと人参スープ
子供みたいだけどハンバーグはやっぱり好きだなぁ～
本日のＪＯＧは ９ｋｍ ９月 累計 ６８．２ｋｍ