こんにちは！
おっぱま企業研修研究室人材活用課の高倉です(^^)
最近、エアロビクスにハマっています（笑）
とはいってもそんなに本格的ではなく
自宅で妻とユーチューブ動画を見ながら踊っているんです(^^;
ユーチューブ動画ってすごいですね、
調べるといろいろ出てきますよ～
ちなみに僕らが見ているのはダンサーYU-SUKEさんの動画です。
YU-SUKEさんが後ろ向きで踊ってくれているので
とってもわかりやすいんです！
約10分の動画ですが・・・
終了後はものすごく汗が出ます(^^;
言い方は悪いかもしれませんがもはや
ダンス教室に通う必要はないぐらいのクオリティーですね。
ところでなぜエアロビか？というと・・・
『笑顔』
です(^^)
最近、つくづく笑顔でいることが大事だなぁ～
って思うんです。
「人は幸せだから笑顔になるのではなく、
笑顔になるから幸せになる」
なんて言葉もありますよ。
だからいつも笑顔でいたいんですけど
気づいたらできていなかったり(^^;
で、
どうしたら笑顔でいられるかを考えていたら閃いたんです・・・
『笑顔でいるには体力が必要だ！』
僕は趣味でボルダリングとウインドサーフィンをやってるんですが
有酸素運動をしていないからか疲れやすいんですよね。
ん！？そういえば・・・
「笑顔」×「有酸素運動」・・・エアロビクス・・・
これだ！
って感じです(^^)
正直、
過去に見た映像でムキムキのマッチョマンが笑顔で踊っている姿は
ちょっと僕には合わないイメージでしたが（笑）
でも、
思い立ったらすぐに行動するのが僕の良いところ？
明るい音楽に合わせて踊るのは楽しいし適度な疲労感と充実感、
そして・・・
笑顔になりましたよ(^^)
（結局エアロビというかダンス？）
『古来から人は思考が行動を支配すると考えられてきましたが
偉大な心理学者ウイリアム・ジェームズが現れ、
「行動は、思考や感情を支配することが出来る」
と主張しました。』
（「地上最強の商人」日本経営合理化協会出版局より引用）
幸せそうにふるまえば幸せを感じ、
一生懸命取り組めば情熱が湧き、
健康的に行動すれば健康を実感し、
そして、
笑顔になれば楽しくなってきます！
前の出来事が後出来事に及ぼす影響を
心理学ではプライミング効果と言うそうです。
そういえば前に楽しいことがあれば
その後にちょっと悪いことがあっても
「まぁ、いいか！」
って思えたりしますよね？
いつも笑顔でいたいなぁ～(^^)
高倉 健一郎