朝食
・白湯
・スムージー
・パン
・コーンスープ
コーヒー
昼食
・発芽玄米ごはん、味噌汁
・納豆
・鶏の照り焼き
・味噌昆布、塩辛
・きんぴら
間食
・チャンジャおにぎり
・ホットケーキ
・コーヒー
・牛乳
夕食
・お好み焼き
妊娠前体重まで
目標体重まで
食欲があまりない。
おっぱいの為に食べてる感。
どうしたら食欲でるかな？
一食くらい抜いても平気かな？
・白湯
・スムージー
・パン
・コーンスープ
コーヒー
昼食
・発芽玄米ごはん、味噌汁
・納豆
・鶏の照り焼き
・味噌昆布、塩辛
・きんぴら
間食
・チャンジャおにぎり
・ホットケーキ
・コーヒー
・牛乳
夕食
・お好み焼き
妊娠前体重まで
目標体重まで
食欲があまりない。
おっぱいの為に食べてる感。
どうしたら食欲でるかな？
一食くらい抜いても平気かな？