こんにちは。
今週は仕事とプライベートが立て込んで、なかなか更新できませんでした。
計画性をもって仕事ができれば、もう少し余裕が生まれるのでしょうね。
今日はその中で考えたことを書きます。
仕事が忙しい時ってすごく嫌な気分になりますよね。
仕事はできればすくないほうがいい。
ですが、私はその限りではないとおもっています。
というのも、私は物事をマイナスに考える傾向にある人間だったので、失敗を重く捉えたり、他人の発言に敏感だったりしてしまいがちでした。
ですが、仕事が忙しすぎることでそれらを考える暇が無くなります。
そうすると普段よりもずっと生きやすいと感じるんです。
もちろん疲労感とかはありますが、失敗で凹んだり、他人の発言に苛立ったりして精神をすり減らすよりも全然元気にいられます。
共感してくれる人いないかな笑
ともあれ結局、人間はどんなメンタリティをしているかが一番大事なんだと思います。
悩みがない時は、授業も褒められるし、サッカーでも上手くなったことを実感できるし、他人に対して引け目を感じることもなくなるし、良いこと尽くめです。
そして、一番影響が大きいのは失敗した時です。
ネガティブでいる場合には、そのことについていつまでも考えてしまいます。「もっとこうしていれば」とか「なんであーしちゃったんだろう」とか何をしていてもそのことが頭の中でぐるぐる回っている感じです。
ポジティブでいる場合には、頭の中で繰り返すことはありません。すぐ次のことに頭が切り替わっています。
そのことはわかっていてもなかなか変えられるものではありません。
実際に両面を経験してみないと自分がネガティブなのかポジティブなのかその違いに気づくこともできないと思います。
ですが、意識して毎日を送ってみると少しずつわかってくるものなんですね。
かれこれ一年くらい意識していましたが、今の自分がどんな精神状態でいるのか、普段とどう違うのかが明確になりました。
そうすると、悪い方向に行かないように自分を意識的に引っ張り上げることができるんです。
自分を客観的にみて、「今の自分はあのことに対してイラついているんだなぁ」とか「お？ちょっと凹んでいるぞ」など思った時には、一回その場所から離れてみたり、深呼吸してリラックスしてみたりと、頭の中をスッキリさせるように行動を変えていくことができます。
それを続けている今は、かつての自分とはまるで別人と思えるくらいになりました。
自分に自信がなかったり、悩みがちだったりする人には是非試してもらいたいなと思います。
私は教師なので、そんなことも子供達に伝えていきたいです。勉強よりも、10倍役に立つ話じゃないかなぁ。
ありがとうございました。