半身浴ダイエット

体温より少し高めの38℃くらいのお風呂に30分位つかるだけです。

ポイントはお風呂に入る前にたっぷり水を飲むことです。

生姜湯を飲むとさらに効果があります。

また、入浴剤はゲルマニュウム入りの物がお勧めで、発汗効果があります。


半身浴は心臓に負担がかからず、新陳代謝も良くなり、デトックス効果もあるので、お肌の調子も良くなります。


汗をいっぱいかいて、ストレス解消にもなり、とっても嬉しいダイエットです。