『パイナップル＆レモン ＆スペアミントのデットクスウォーター』
＊材料＊
パイナップル ２切れ
レモン （輪切り） ２スライス
スペアミント 約５g
水 ５００ml
＊作り方＊
１ レモンは皮をむく。
（無農薬のもので、苦味が気にならない方は皮つきでOK）
２ スペアミントは容器に入れやすいように軽くばらす
３ すべての材料を容器に入れ、ふた又はラップで密閉する
４ 冷蔵庫で半日～１日漬け込んで完成
こちらのデトックスウォーターは、パイナップルの甘味とレモンの酸味がマッチし、初心者でも飲みやすいお味です。
鼻を抜けるミントの清涼感がたまりません♡
水は軟水、硬水、水素水など、お好みに合わせて変えてOK！
レモンといえばビタミンCで有名ですが、実は疲労回復効果のあるクエン酸も豊富なんです。
パイナップルもクエン酸を多く含む果物なので、疲れが気になる方や運動後の水分補給に最適なドリンクです。
スペアミントは、リフレッシュ効果や頭痛などの鎮痛効果が期待できます。
抗菌作用も強いので、冬場の風邪対策にもばっちりです☆
体においしいもの、その見た目や味も貪欲に楽しみながら
体の中から健康で美しい女性を目指しましょう！！
