グリーンベリースムージーはダイエットに効果あるの？痩せない、副作用、好転反応は？

↓　グリーンベリースムージーの公式サイトはこちらからです

前から気になっていたグリーンスムージー

今まで酵素ドリンクやダイエットシェイクなどを使って、

いろいろな置き換えダイエットをしてきたけど、

これほど空腹感を感じないダイエットはないかも

酵素ドリンクは、味やにおいが独特なのと、どうしても空腹に耐えられなくて。
それに、値段が高い割に置き換えの後はリバウンドしてしまうことが多いから損した気分
また、ダイエットシェイクは、いろいろな味が楽しめるけど、たいしておいしくなく、

これまた値段が高い

このように断念することが多く、ダイエットも中途半端に

終わってしまっていたんですね

IDEAのグリーンベリースムージーなら、見た目は青汁だけど、

青くさくはなくむしろ甘い香りがして、
実際に飲んでみるとドロドロした甘酸っぱいジュースで、

あとまでつづくおいしさなんです

野菜やフルーツもたっぷり、酵素も入ってるのでダイエットだけでなく

美容にもいいんですよ

それに、食物繊維でお腹が膨らみやすくなっているんです
空腹のストレスもなく最後まで続けられますし、

ボリュームがあるのにローカロリー（1食たったの78kcal）だから、
カロリーを心配せずにダイエットができます

そしてなんといっても作り方が超簡単

粉末状になっているので、それをお水や牛乳などで混ぜるだけで、
簡単にスムージーができし、後片付けもシェイカーを洗うだけでいいから、

ずぼらな私にピッタリだと思い、即購入してみました

味もミックスベリー味とトロピカルマンゴー味の2種類があって、

飽きずに続けられます

私はグリーンベリースムージーを朝食に置き換えてみました
よく朝食を抜くことが多いので、これなら簡単にできると思ったからです

出来上がり量の200㏄が足りないと思うときは、そのあとに水を飲むと、

さらに食物繊維が膨らんでくるので、
結構お腹いっぱいになり、お昼くらいまでならなんとか持ちます

口コミでは、お腹がゴロゴロして便秘や下痢といった副作用

たぶん好転反応だと思うのですが、そういった症状が出る方もいるみたいですが、

私はお腹が痛くなったりしませんでした。

私はもともとひどい便秘症ではありませんが、ちょっとした環境の変化で

すぐに腸内環境が乱れたりするので、時々便秘になったり下痢になったりします。
それが、このグリーンベリースムージーを飲んでみると、

腸内環境がいい感じに整ってきました
毎朝、決まった時間に程よい感じのお通じがすんなり出て、

しかもお腹の中に残っている感じもなくスッキリ感があるんです

腸内環境が整ったところで、お肌のツヤがよくなったみたい
最初のころはニキビが１つ２つできてしまったのですが、これはもしかしたら、

私の体内で老廃物が溜まっていたのが表面に出てきたのかな
私は好転反応だと思っています。

体重の方はすごく減るわけでもありませんが、増えなくなりました

具体的には1か月で-2㎏ちょっとの減量に成功しました　

まあこんなものかなと思います。
もっと頑張りたかったら、2食置き換える方法もありますが、無理は禁物ですから、

自分のペースで試した方がいいと思います。

それと気を付けたいのは、そのあとの昼食をいっぱい食べすぎたり、

スイーツなんかを食べてしまうと、そんなに体重の変化はありませんよ

むしろ増えてしまうこともあるそうなのでそこはしっかり食事管理を注意したいところです

グリーンベリースムージーは、野菜嫌いの子供でもすんなり飲んでくれます

効果はゆっくりですが、表れてきていますし、ダイエットだけでなく

美肌や健康維持のためにも毎日摂りいれたいものです
そうなると、定期コースの方が割引になるので続けやすいですね

私が試してみたのはこちらです⇒グリーンベリースムージーダイエット

作り方は簡単！グリーンベリースムージーダイエット160酵素mixの効果的な飲み方

グリーンベリースムージーダイエット160酵素mixなら、

自分で材料を買ってミキサーで作るより簡単

自分で作るとなると、材料の配分など、レシピを参考にしないと失敗しておいしくないものが

できてしまったりします。
それに野菜は高騰したり、果物は単価が高いものが多いため、結構材料費もかかりますし、

飲み終わった後の後片付けも大変ですよね

以前からスムージーのことは気になっていたけど、そういったことからずぼらな私は

あきらめていました。

それが、最近ネットなどで粉末状になったスムージーがあるのを知って、
数あるスムージーの中から

このグリーンベリースムージーダイエット160酵素mixを選んでみました

その魅力は、

146種類の野菜エキスと24種類のフルーツエキスが配合されていること、
160種類の野菜、フルーツ、穀物、豆類、海藻などから抽出した酵素と、
ビタミン、ミネラル、サイリウムとグルコマンナンという

２つの強力な食物繊維が入っていること
満腹感を得ながら、お腹の中から美しくきれいに痩せられるということなので、

迷わず購入を決めました

作り方は本当に簡単で、子供でも作れちゃいます

付属のシェイカーに専用のスプーンすりきり1杯と、お好きな飲み物、水や牛乳、豆乳で割ります。

しっかりふたを閉めて、10秒ほど振ると出来上がり

こんなに簡単にグリーンスムージーができるなら、毎朝でも飲めそう

問題の味の方も、見た目青汁だけど、それ以上に甘くておいしい

試しに野菜があまり好きではない子供に牛乳入りのを作って飲ませてみたら、

「おいしいからこれなら飲めるよ」って言われました

牛乳で割るとさらに味がマイルドになり、おいしいんです

豆乳でも割ってみましたが、同じようにおいしいのですが、ダマができてしまうのがちょっと。

でも気にならないなら、おいしのでおすすめです

最初は子供に飲ませるのはもったいない気がしたのですが、

どうしても野菜を十分に食べてくれないので、

これなら栄養がしっかり摂れそうなのでまあ、いいか

朝は忙しくて、朝食を食べる時間がなくても、このグリーンベリースムージーを1杯飲めば、
お昼までお腹が持ってくれるので助かります

1日に1～2回置き換えるのが理想なんだそうですが、

我が家では、朝食の1回を置き換えることにしています

私が試してみたのはこちらです⇒グリーンベリースムージーダイエット

グリーンベリースムージー160酵素mixが届きました♪

小倉優子さんや優香さんがグリーンスムージーでダイエットに成功したことや、
ハリウッドセレブやモデルさんたちの間でも健康と美容のために愛飲していることで

話題になっていますよね

彼女たちは、高級なミキサーに新鮮な野菜や果物で作っていますが、
庶民にはそんな高級なミキサーは買えませんし、野菜や果物も毎日大量にそろえることは

できないですよね。
何かてっとり早いものはないかなと思っていたら、
楽天のダイエット部門でも1位になるほど人気の

IDEAのグリーンベリースムージー160酵素mixのことを知りました

グリーンスムージーが

粉末状になって、水や牛乳に混ぜるだけで、簡単に作れるというもの。
しかも野菜や果物たっぷり、酵素やビタミン、ミネラル、

食物繊維も一度に摂れるんです

これを1日に1～2回置き換えるだけで簡単にダイエットができちゃう
その秘密は、お腹の中で最大30倍まで膨らむサイリウムと、

最大17倍まで膨らむグルコマンナンという２つの食物繊維が
たった1杯でもお腹を満たしてくれます。
さらにカロリーがたったの約73kcalだから、

ダイエットや美容にもってこいのドリンクなんです

口コミなどを見ても、グリーンスムージーが初めての方でも飲みやすい

ベリー味とトロピカルマンゴー味があるとのことなので、
早速2つの味を注文してみることにしました。

そして届いたのがこちらです

ミックスベリー味、トロピカルマンゴー味1袋ずつと専用のシェイカーが1個。
（ちなみに専用のスプーンは袋の中に入っています。埋もれているかもしれないので、

チェックしてくださいね）
1袋300g入りで割りとずっしりとしています。
パッケージがおしゃれなデザインで、外国の製品みたい

1袋で約15日分とのことなので、やっぱり2袋注文しておいてよかった
やっぱり1か月くらいは試してみたいですからね

ちなみに1袋だと税抜きで2700円、2袋以上で送料無料になるんです
また、定期購入にすると割引があり、600～1100円ほどお得になるそうです
さらに1000円相当の商品プレゼントもあるそう

（プレゼントの時期によって内容が変わるそうです）

袋を開けてみると、薄緑色の粉末が見えます。

専用のスプーンも袋の中に埋もれて入っています。
ニオイは青汁っぽいけど、フルーツの香りもする
これ、大丈夫かなと思いつつ、専用のシェイカーで作ってみることにしました

作り方はすごく簡単

ミックスベリー味、トロピカルマンゴー味も専用のスプーンすりきり1杯を
専用のシェイカーに入れ、お水や牛乳、豆乳を200㏄入れるだけ

（シェイカーに目盛りがついているのでわかりやすい）

水を入れた後はすぐに、しっかりふたを閉めてシャカシャカすると、

ものの10秒くらいでグリーンスムージーの出来上がり
グラスに移し替えてもいいけど、そのまま飲めば洗いものも少なくて済むし、これはいいかも

グリーンベリースムージーは、見た目は青汁と何も変わらないです。
でも香りが違うんです
両方とも、甘～い香りが漂うので、おいしそうに見えます

出来上がった量を見ると、少ないんじゃないかって思ったけど、
実際に飲んでみるとトロンととろみがあって、

ゆっくり飲むと結構お腹の中で膨れてくるんです
（時間が経つともっとドロドロしてきて最後まで飲みにくくなるので、

適度なペースで飲んでくださいね）
これは酵素ドリンクなんかより腹持ちがいいっていうのがわかるかも

そして気になるお味の方は、甘い香りがするのでなんとなくわかりますが、
ベリー味はほんのり甘酸っぱくて青汁とは全然違います

もう一つのマンゴー味は、南国フルーツ（バナナやマンゴーなど）が

ミックスされた甘みのある味で、
私はどちらかというとマンゴー味の方が気に入りました

味は好き好きがあると思うので、初めてなら、2つの味を試してみるのがいいと思います

両方とも、青汁以上においしいので、

これなら野菜嫌いな子供にもよさそうです

ずぼらな私にピッタリのグリーンベリースムージーダイエットが

だんだん楽しみになってきました

私が試してみたのはこちらです⇒グリーンベリースムージーダイエット

グリーンベリースムージーは痩せない！口コミや副作用について

グリーンスムージーが流行っていますが、

実際はそれだけでは痩せないというのも聞きます。
よくあるリバウンドのことかな
それに副作用とまではいかないけれど、便秘や下痢などがあるとか。
たぶん好転反応のことだと思うのですが。
他にもダイエット効果があるのか肌への効果は

グリーンベリースムージーダイエットのそのあたりのことを調べてみました。

＠コスメの口コミより

「独特の味など苦手な私には美味しいものではなかったです・・
でも不味くて無理って程でもありません。
２００ｃｃって結構少ないので、この量で腹持ちが良いなんて・・・と正直半信半疑でしたが、
水で割り、混ぜたら少し置くとドロっとしたトロミがついてきます。
ちゃんとシェイクしないと粉っぽいです。
最初は物足りなく口寂しいですが、少し経つと空腹感はなくなりました。」

「毎朝、牛乳と混ぜて飲んでたのですがすぐ作れるので、楽チンです。
見た目からするとマズいイメージがあったけどマンゴーの味で甘さ控えめでとても飲みやすく、

野菜嫌いな人も飲めると思います
1回200㏄だともたないので250㏄にすると腹持ちがよくなりました。
体重は1㎏減ったけど、途中でスイーツとかを食べてしまったのでリバウンドしました。
食事に気を付ければラクに痩せられると思います。」

「グリーン系とは思えないほど、とってもおいしいのでおいしくて毎日続けられます。
マンゴー味なので甘く、でも160種類の酵素が配合されていますので、体にもよさそうです」

IDEA購入者の口コミより

「粉を溶かすだけだから忙しい朝にピッタリ
1食172円になるから定期コースにしています。
毎朝朝食代わりに飲んでいて、子供たちもミックスジュースみたいとおやつ代わりに飲むことも。
栄養たっぷりだし、腹持ちもいいし、ゆっくり飲むともう飲めないっていうくらい

お腹いっぱいになります。」

「飲み始めてから、お通じがスルスル～とラクに出るようになりました。
野菜ジュースや牛乳などとも割れるので、飽きずに楽しくダイエットができるのがいいですね。
1週間で3～4㎏減ったくらいですが、ポッコリが減りました。」

「見た目は青汁なのに、飲んでみるとほんのり甘酸っぱくておいしいのでビックリ
どろんとしていて、お腹に溜まる感じがあるので、腹持ちはいい方です。
ただ、お腹が張る感じがして、最初は痛くなりました。
でも翌朝のお通じがスムーズにたくさん出るようになったのでビックリです」

「おいしくて飲みやすいのですが、飲んで翌日にはお腹がゴロゴロ言って下痢をしてしまいました。
もともとそれほど便秘がひどいほうではなかったからかもしれません。
それと2～3日後にはニキビができてしまいました。
よく酵素ドリンクを飲んだ時にもこういったことが表れ、老廃物が排出される際の

好転反応かもしれないと思い、様子を見ています。」

まずは自分も試してみようと思いました

私が試してみたのはこちらです⇒グリーンベリースムージーダイエット

スムージー（グリーンスムージー）って？

かつて小倉優子さんや優香さんなどがダイエットに成功し、

美容にもいいと言われているグリーンスムージー
今では、本気で痩せたい芸能人や美容に敏感な方たちなどもはまっているくらい話題に

なっていますよね
数々の雑誌やテレビ、ブログなどのメディアでの注目度が高く、

書店でもスムージーのレシピ本が販売されたりしています

↓　グリーンベリースムージーの公式サイトはこちらから

スムージーとは、本来凍らせた果物や野菜などを使ったシャーベット状の飲み物のことで、
クラッシュドアイスを使用したフローズンドリンクやフローズンカクテル、
アイスクリームと牛乳で作るシェイクなどにも似ているけど、
スムージーは材料そのものを凍らせて使用するというところに違いがあります。

スムージーを作るためには、高級なミキサー（繊維を壊さないための）や

材料（野菜や果物）が必要で、これが結構高かったりするし、手間がかかるんですよね

それにレシピ本などを参考にしないとその配分が難しかったりしますし、
飲み終わった後の後片付けなど、結構手間がかかったりするものです。

新鮮なものを摂るという意味では、自分で作った方がいいのかもしれませんが、
朝の忙しい時間や、ずぼらな方にとっては、スムージーが体にいいとわかっていても
なかなか続けられなかったり、途中であきらめてしまったりします。

実は私も前からスムージーのことが気にはなっていたのですが、材料をそろえるのと、
機械（ミキサー）をそのために買わないといけないのがネックで、

自分で作るのはあきらめていました。

そんなときに、たまたまネットでIDEA（イデア）の酵素MIXグリーンベリースムージーを見つけたんです
（楽天のダイエットシェイク部門で1位にランキングされていました）

スムージーが粉末状になっているので、それを水や豆乳、牛乳などと合わせて

専用のシェイカーでシャカシャカするだけで、

たったの10秒でグリーンスムージーができるらしいんです

しかもグリーンベリースムージーは、

146種類の野菜エキスと24種類のフルーツエキスが配合された

栄養満点のダイエットドリンク
酵素も160種類の野菜、フルーツ、穀物、豆類、海藻などから抽出しています。
不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維もタップリ入っているので

キレイに痩せたい、
ダイエット中の栄養補給と美容にもいいんですって
まさにダイエットドリンクと酵素ドリンクの合わせ技といったところでしょうか

これなら、高いミキサーや材料もいらないし、朝の忙しい時間の洗いものの手間も省けるし、
なんといってもずぼらな私にピッタリだと思ったんですね

味も2種類あって、ミックスベリー味とトロピカルマンゴー味が楽しめるそうです
2袋注文すると、送料無料にもなるので、私は早速この２つの味を注文してみることにしました

私が試してみたのはこちらです⇒グリーンベリースムージーダイエット