こんにちは。健康プロデューサー加治雄希です！ いつも見てくれてありがとうございます！
今回のテーマは、薬に頼らない頭痛の治し方です。
WOORISの記事を参照しました。
http://wooris.jp/archives/217775
慢性的な頭痛は厄介なもの。頭痛持ちではない人にとってはたかが頭痛ですが、頭痛持ちにとっては結構大きな悩みですよね。特に女性は、生理前にひどい頭痛に悩まされたり……。
「頭痛のたびに薬を飲むのは抵抗がある……」と悩むより、体に優しい方法で頭痛を軽減したいと思いませんか？
■1：熱いシャワーを浴びる
■2：水分補給する
■3：指圧をする
僕は頭痛持ちではありませんが
たまに二日酔いの時など
血流が悪くなって一日中頭が痛いときがあります
頭痛に悩んでいる方は薬に頼らずにまず3つの方法を試してみてく
1 熱いシャワーを浴びる
朝目覚めた時に頭痛がすると大抵の人は治るまでもう少し寝ようと
しかしそういう時はさっさと起きて熱いシャワーを浴びましょう
寝ている間に脳へ十分な酸素が送られずに頭痛を引き起こしている
熱いシャワーを浴びることで血行が良くなり酸素が脳まできちんと
2 水分補給をする
頭痛というのは体が水分不足のときにも起こるそうです
頭が痛いと思ったらまず水を飲んでください
そして大切なことは1日を通してこまめに水分補給をすることです
果物や野菜から水分接種をしても良いでしょう
こまめに水分補給をするというのがポイントで
一気に大量に水を飲むと血液中のカリウムナトリウムなどが減少し
体がだるくなることがあります
3 指圧をする
親指と人差し指の間を指圧すると効果的だそうです
このつぼは合谷と呼ばれていますね
体の不調に何でも効く万能のツボとされています
他の人から指圧されるとリラックス効果が高まりますので
パートナーがいる人はパートナーから指圧を行ってもらってみてく
以上薬に頼らない秘密の頭痛の治し方でした
頭痛で悩んでいる方は日常生活で試してみてください
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