千葉県木更津市清見台
鍼灸スムーチサロン、三島優子です。
主人が営む『山の上整骨院』と連携し、
子宝整体・子宝鍼灸、美容鍼に力を入れています。
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妊活さん向けの更新をしています。
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妊娠が遠退く3つの習慣をお伝えします。
案外けっこう当てはまってしまう人
おおいのでは？？
分かっちゃいるけどねー！！
と言い訳を先に言ってない😎？
今日から意識してみよう。
少しの意識で未来は変わるよ。
生活の質もぐーんと良くなるから
是非やってみてね🍀
疲れ知らずの体になって
妊活しやすい体を手に入れよう！
寝るまえのスマホ
睡眠前のスマホは交感神経が優位になり勝ち、
脳は朝だと勘違いして睡眠の質が悪くなります。
体内時計を調節するメラトニンの分泌も
阻害されてしまいます。
ベッドの中にはスマホも持ち込まない
などの対策を！
水分を取ってない
水分を取らない体は
細胞が水を溜め込みはじめて浮腫を
引き寄せます。もちろん血液も
ドロドロになります！
乾燥肌、浮腫が気になる、
疲れが取れない人は隠れ脱水
になっていることも！
それでは子宮に栄養を運ぶことができない！
炭水化物だいすき
ついつい忙しいと
炭水化物がメインの食事になりがち。
そうすると必要なビタミン等の栄養素が
取れず隠れ栄養失調に
糖化も進み卵子、精子の質も下げてしまう。
炭水化物+サプリメントでどうにかするのはNG！
今日は一つづつでもオッケー
当てはまった人は意識してみてね！
鍼灸スムーチサロン
【 メニュー・料金 / アクセス 】
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●定休日 不定休
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代表セラピスト 三島優子
認定エステティシャン、管理栄養士、妊活セラピスト
『妊活スタイル』に掲載されました。
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