こんちわジプレキさん。

4月19日（月）
診察日。
この2週間、リーマス3錠→4錠で様子みていた
混合の乱気流は、ひとまず過ぎ去りつつ、でも
あがっている状態はひきつづき。

あたまのなかが、せわしなく
とまりたいけど、とまれない
笑いダケを食べたように、たのしいけど苦しい。
わっはっはー！ってもう、たのしいのなんのって。

でやりたいことが次々思いつく、うえに
じっさいの行動にはまとまりがないので
けっきょくたいして何も達成できず、
さらにじれったい

夜ふかしなんて、したくってもできないタチなのに
3～4時まで起きてて、7～8時ころには起きて、
また動き出す、毎日でかける、
つねに何かしたり考えてぼーっとできない

と　まー
ばっちり、ざぶーんと高潮

と　に　か　く
「睡眠をとれ」
「規則ただしい生活を」
とのこと。

そりゃそうだ
そうなんだ　けど
時間が足りないー！

とおもってしまう。

ジプレキサ2.5mgを寝る前に1錠。
はじめてのお薬に、
なんかことの重大さをかんじ、
素直に夜は寝ることにしよう、と改心してみる

このジプレキサ、
調べてみたら、統合失調症のお薬！？
びっくらこいた

けどいろいろ見ていたら、
鬱の不眠とか躁状態にも使う、とあって
ほ。

月曜夜に、さっそく飲んで寝た
ら
火曜、丸一日爆睡。
泥のような眠気は、かなり不快感があり

次の日から中断。

金曜にクリニックにでんわして相談、
半分とかでもいいから飲むようにとのこと。

火曜は生理も重なっていたり、
診察の翌日はほっとして眠気がくることもあるから、
また試してみようっと

なーんかわたしは、
新しい薬のたびに、おそるおそるになってしまう
自分は軽い、という意識があるから、
こんな脳に作用する薬のんで、ほんとにだいじょうぶなのかな
とかつい、斜めからみちゃう。

でも信じないと効くもんも効かないよね、
あらためてよろしく、ジプレキさん。

４月14日（０）15日（+）

きのうは、ほどよく、おちついてすごせた。（０）
歯医者のあと、整形外科へ尾てい骨のリハビリに。
近くまで着たので、ひさしぶりに母校の専門に顔をだす。
仲良くしてもらっている助手さんと、帰りに夕ごはんをいただいた。
じぶんの「芯」の部分を確認できて、とてもおちついた。

22時ころ帰宅、24時まえには床に。
１時ころ電話で目がさめるものの、朝までまあまあ眠れた。
電話は短く切らさせてもらったものの、直後はしばらく動悸。

けさは、ラジオのタイマーで9時ころ起床。
したくをすませて、12時からのピアノのお稽古のむかう。
先生は上機嫌。わりと弾けたとおもう、がんばろう
昼はとんこつラーメン。

中央線でうたたねしながら、御茶ノ水へ。
現像とベタ焼きを受け取る、待ちに待っていたこの日！
移動が多いので、日本茶カフェをみつけて、ひとやすみ。ほっこ

新宿でも現像受け取りとフィルム買い足し。
そこから、代官山へさらに移動。

どーーーーーしても髪が切りたくて切りたくて、
やっと今日、行ける条件がそろい、念願果たす。

肩したまで、たっぷりしてた髪を、
ばっさり、ショートにしてもらった。

さっぱり！
心機一転。

イメージチェンジ、
というよりも
これが本来の姿だったのかも、

というくらい
斬新なのに、しっくりきて
行ってよかったあ。

しかし。。。
やはりテンションあがるのは当然のことで。
なかなかお休みモードに切り替えができず。

あしたも、いろいろまわる予定をたてていたけど、
やっぱりゆっくりすごそうかなあ。
夜は飲み会も入っているしなあ。

あしたも、なにがあっても、
にっこりいこう。　

4月13日（０）

昨晩は、、、結局何時くらいに床についたんだろう
ネット上をぐるぐるしてたら止まらなくなり、
ミクシィにふたつも記事（しかもボリュームたっぷりの）をあげて、
なんか一日を終わらせるのがいやで、さみしくて、
お風呂に入ればさみしいのなんて治る、とわかりつつも抵抗。

結局、布団でうとうとしてすこし意識が戻ると、明るくなっていた
のを見た
ような気がする

でもしっかりちゃっかりと、10時近くまで寝れたんじゃないか
よきことかな。

11時から歯医者の予約。
とりあえず髪くさいままだけど、シャワーだけ浴びて支度して出る。
またもや麻酔。

一旦帰宅後、カメラといっしょに高円寺へ。
ぶらぶらと商店街をみあるいて、午後診察まで時間つぶす。
洋風飲みやさんのカレーランチが安うま。しびれた口でもたいらげる。
やっぱりここは、わたしのホームだなあ。おちつく。
そして各所に、学生時代の思いでがちりばめられている。

リハビリ２日目を終え、
せっかくなので母校に顔を出してみる。
なんだか萎縮してしまった。

でも帰りに、仲良しの助手さんとごはんをして、
ほっこり気持ちがあったまる。
いろいろだいじなこと、芯の部分を確認。

リーマスは朝晩２回にして、２錠ずつまとめて飲むことにしてみた。
すこしでも、快適な関係を保てるよう、いつも改善する姿勢わすれずに。
小さな工夫が、大きな快適さの向上につながる、と確信してるから。

こつこつ、地道に
やってみよう
今は。

撮ることも、つくることも、
はたらくことも。
旅のしたくも。

ひとに比べて、できないこと、制約があるならそれは、
自分にしかできない、強力な武器にもなりうる
ような気が、最近している

わたしにしかできないこと。
わたしには、できないこと。
これはウラオモテの関係

「できないこと」を認めて、きっぱり手放すことで
身軽になって、目の前がひらけて、
「これならできる」をこつこつ続けていくうちに
「わたしにしかできない」という力を得られるんじゃないか

そうだとしたら「できない」ことは
後ろ向きなことじゃない
むしろそこにこそ、進むべき道へのヒントが
隠されている、とも言えるのかもしれない

隈研吾さんの「負ける建築」の考え方も、
もっと知りたいな。

４月12日（0）

昨晩は１時すぎに就寝。
そわそわ、さみしい、手持ち無沙汰なかんじだったが
友だちに電話してみると都合があわなかったので、
思い直して、新調したネイルをぬりつつ、ごろごろとしてみると
おちついてきたので、入浴にこぎつけ、床に着く。

今朝は10時ころ起床。
よいかんじに落ちついてきているか。
起きぬけに、すこしだけピアノにさわる。くもった音。

外は雨で、家の中も暗い。
トーストかじりながらの映画チャンネルは「ああ結婚」（仏＝伊）
昔の洋画って「ザ、映画」な思い切りの良さがあってすがすがしい、
とおもった。
くさいくらいの愛憎ドラマと、それさえ魅力にしてしまう演技と衣装と街並みの
説得力であることよ。

昼から母が池袋まで車を出すけど、とのことで便乗。
改装された西武の６階が、輸入やデザイナーものの手芸用品屋さんや
お洒落なインテリアショップでいっぱいになっていて、ときめいた。

あまりに予想以上でもう冷静な判断ができない状態になってしまったので、
今日のところは、一旦思考停止してまた出直すことに。

整形外科によって帰宅。

今日はいちにちを通して、穏やかにすごせたとおもう。
だいぶ波がおちついてきた。
とにかく待とう。季節がすぎるのを。

つめたい雨のあとは、小春日和が待っている。

４月11日（+/0）

昨晩はお風呂に入って、１時ころに床に着いた。
朝は８時すぎに起きる。
きのう買ったスコーンを食べながら、日曜美術館を見る。
最後までおとなしく見れず、ピアノ弾きだす。（+）

友だちの主催してるバーベキュウに、やっぱり顔を出しにゆく。
欠席のメールを入れてたものの、「すもももは、わたしのなかでは「保留」
にしとくから」と言って、ドタキャンありで来るのを待ってくれていた。

カメラもっていく。
予想よりテンションあげずにすんだ（０）
撤収後、デパ地下のジェラート屋さんでまったりしてたが、
18時ころ、先においとまする。

帰りは電車でぐっすり。
疲れはしたけど、程よい距離感でひとと会えて、
ちょっとリフレッシュできたかも。

すこしずつでいいから、働いてみようかな。
もう目星はつけてるけど、焦らず焦らず、次の診察までは待とう。