冬眠中。

今朝は、10時ころまで布団のなかで
音楽を聴きながらうとうととして、
朝ご飯をゆっくり食べてから
また本を読みながら横になりました。

ふとそこにあった
「ジョゼと虎と魚たち」の文庫。
女の子という生き物について、
その内面にうずまくいろいろ
そして自分もそのひとりであること。など
（これを男の人が読むとどう思うんだろう）

そしていつのまにか、うつらうつら。。。

14時ころ、すっかり寝足りてむくりと起きあがり、
白湯で水分補給をしてから、
足湯をしました。

とにかく手っ取り早く、
しかもかんたんに疲れをとる方法。
たらいに熱めのお湯をはり、
アロマオイルをたらして蒸気浴もしながら20分ほど。

以前は本を持ち込んでいましたが、
それよりも音楽を聴きながら、
目の焦点も合わせず、ひたすらぼーーー
っとするのがいいみたいです。

あっという間に、
足はぽかぽか、まっかっかに。
しだいに体の芯のほうからあたたまり、
背中から肩にかけてのこわばりも解けました。


それから、おなかがすいたので、
トマトスープをつくりました。
買っておいた大量の熟したトマトを
湯むきし、ざく切りにし、
炒めたタマネギとぐつぐつ煮込みます。

塩やコンソメも入れず、
トマトそのままの味で
おいしくいただき、これまたあたたまりました。

あたためることが、
ほんとうに大きく作用します。
からだにも精神にも。



とにかく、ゆっくりゆっくり
じぶんをいたわり、ペースを取り戻そう。

いまは冬眠。

あたたかい洞窟のなかで、
心ゆくまで眠り、
おいしいものをじっくり味わい、
いつのまにか使い切ってしまったエネルギーを
しずかにまた、貯めてゆく。

今はそんなときのようです。



ひきつづき
リーマス100mg×３錠／日
とともにゆるりと。