黄金週間も明けて、診察日。
ジプレキサ2.5mg×１錠で、ものすごい眠気に襲われてしまい、
半分に割って飲むようにしてから、約一週間。
おちついてきました。
うん。
ひとまずこの方向でよしよし、といったかんじです。
やりたいことが次々にわいてぐるぐるするかんじもなくなり、
頭のなかで鳴り続けてた椎名林檎と東京事変メドレーもやみ、
騒がしかった（あたまのなかの）村人たちが、ようやくそれぞれのお家に帰って
もとの暮らしに戻りつつあります。
村長ひとあんしん。
ただしまだまだ、「24時間じゃ足りない」という感覚はあるので
以下のアドバイスをもらいました。
・約束は二つ返事でオッケーせず、ワンクッションおいて考える。
・「一日おきルール」復活させる。→外出の予定は一日おきにおさえる
（これはうつ対策にもなる。）（先生いわく「うつ対策＝そう対策でもある」）
・じぶんと向き合う、静かな時間をたいせつに。
・働くことはもう少し様子見がひつよう。
ということで、ひきつづき波をおさえつつ、じっくりと。
この２週間の助っ人たち↓
リーマス400mg、ジプレキサ1.25mg／日
ジプレキサ2.5mg×１錠で、ものすごい眠気に襲われてしまい、
半分に割って飲むようにしてから、約一週間。
おちついてきました。
うん。
ひとまずこの方向でよしよし、といったかんじです。
やりたいことが次々にわいてぐるぐるするかんじもなくなり、
頭のなかで鳴り続けてた椎名林檎と東京事変メドレーもやみ、
騒がしかった（あたまのなかの）村人たちが、ようやくそれぞれのお家に帰って
もとの暮らしに戻りつつあります。
村長ひとあんしん。
ただしまだまだ、「24時間じゃ足りない」という感覚はあるので
以下のアドバイスをもらいました。
・約束は二つ返事でオッケーせず、ワンクッションおいて考える。
・「一日おきルール」復活させる。→外出の予定は一日おきにおさえる
（これはうつ対策にもなる。）（先生いわく「うつ対策＝そう対策でもある」）
・じぶんと向き合う、静かな時間をたいせつに。
・働くことはもう少し様子見がひつよう。
ということで、ひきつづき波をおさえつつ、じっくりと。
この２週間の助っ人たち↓
リーマス400mg、ジプレキサ1.25mg／日