大阪滞在中、テレビでやってました。
1日3食の食事の量は
朝、昼、晩
4、4、2
が理想、と。
番組の出演者である林修先生は、7、3、1を実行してるとおっしゃってました。
夜の食事の量を減らした方がいいのは分かってましたが、2ってどうよ？！
足りる？！って話。笑
そんなことを思いながらも、ちょいちょい晩ごはんを減らしていったのですが．．．その結果
決して怪しいものではありません。笑
モーニングハンバーグ。
まだ公開してはいけないPR案件の商品なので、モザイクにて失礼！
これ美味しかったので、またすぐに食べたい♡
で、今日は朝しっかり食べたら
5、0、5
になりました。笑
いや、厳密にはお昼を抜いたことで1日の食べる量が減ったので
4、0、4
くらいでしょうか。
良いのか悪いのか．．．。
いや、ダメだと思う。笑
さて、お腹が満たされたら．．．しばしPR商品の撮影タイム。
今日みたいなお天気の良い日の方が商品を綺麗に撮れるので、こういうことは晴れた日に！
21日から始まるブラックフライデーに向けて、たくさんの案件の紹介（多分40？！もっと？！)をいただきましたが、今回私がご紹介するのは9件。
過去のトラウマから、無理しない！がモットーです。
午後はアンダーズでティータイム。
今日も暇だな〜って思ってた時間。笑
そして、3Fに移動して美容院。
ヘアカラーをやめてからというもの、美容院が45分で終わるという手軽さ。
すごく良いです！！
ちなみに49歳ですが、まだ白髪は目立たないので何もしてません。
多分同世代の中では、圧倒的に白髪が少ない人だと思います。
体質なのか、生活習慣なのか、両方なのか？
白髪のメカニズムってまだ解明されていないんですって。
ブラックフライデー、もうすぐ始まる！！
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