おはぁ

風邪っぴきでーすｗｗ



今日はお母さんの誕生日で
送ったらちょー喜んでた




朝からあげです




今日は久しぶりに彼氏とデート
楽しんできます





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筋トレ２部ｗ

①腹筋(25回)

②二の腕バイバイ(20回)

③爪先立ち上げ下げ(50回)



腹筋着いていい感じ
でもくびれないってゆーｗｗ



明日はご飯しっかり食べるぞ




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筋トレ１部ｗ

食後の筋トレしたよ


①腹筋(25回)

②二の腕バイバイ(20回)

③ツイスト(20回)

④腕立て(7回ｗ)

⑤背筋(10回)


腕立て＆背筋は今日初めてやった



苦手です･･ｗ



でも背筋はこれから
やっていこうと思います




２部は出勤前にやります
でわ




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