堺・三国ケ丘
メイクとまつげのサロン
smíze (スマイズ) eyelash&beautyのミハルです
お客様に差し入れをいただきました～
ＢＡＫＥ チーズタルト
これ、すっごく美味しいんですね〜 ‼︎
(サクッ、フワ〜
)
百貨店で見かけたことはありましたが
いっつも長蛇の列！
わざわざ並んでまで買ってきてくださって、
Ｋさま、ありがとうございます！
さて～、本題。
先日面白い記事を目にしました。
お菓子を食べても
「食べる時間」
を選ぶことで
太りにくい食べ方になるそうなんです。
そのカギをにぎっているのが、
脂肪細胞に脂肪をため込む働きをする、
「BMAL1（ビーマルワン）」
というたんぱく質。
このBMAL1は
時間帯によって分泌量が変わるそう。
分泌が一番少なくなる時間が午後3時ごろ。
逆に、分泌量が多くなる時間は
午後10時～午前2時ごろです。
なので、お菓子を午後3時に食べれば、
夜に食べるよりも脂肪になりにくいのです。
時間を選ぶだけで太りにくくなるなんて、
スバラシイ～
甘いものを食べると
なんだか幸せな気持ちになれますよね～
お菓子を食べるときは
温かい飲み物と一緒に食べることで
満足感がＵＰするそうです
ぜひお試しくださいね～
今日も読んでくださって、ありがとうございます