メイクアップのお供に

お化粧するときは素敵な音楽を聴きながらすると
いいお顔になりますよ。

私の中では９０年代の洋楽が只今大ヒット中です。

この間は、ジムでランニングマッシーンに乗りながら
iPodでJamiroquai聞きながらの
amazonで中古CDショッピングしてました。。

SWV Right Here




私は目に見えないものこそ表に出ると思っています。

どんなにきれいな格好やお化粧をしていても。

you gotta be careful!

韓国ってすばらしい。

久しぶりに会った友人がとってもスリムになっていて
お肌もきれいになっていました。

会っていない間何をしていたのかと聞くと
『よもぎ蒸し』に通っていたというのです。

よもぎ蒸しは韓国の女性専用サウナのようなもの。

素っ裸になり、ポンチョみたいなものを
首から足元まですっぽり被り
おまたのところに穴が開いた椅子に座ります。
その穴の下にはよもぎの入った鍋がグツグツ
煮えたぎっています。
その蒸気をおまたに当てるシステム。

なんか怖かったんですが、行ってみるとはまりました！
ピーク時は毎日のように！

仕事帰りに
直行でよもぎしてシャワー浴びてすっぴんで帰宅

休みの日は
Tシャツ短パンビーサン＆すっぴんでチャリこいで
通いつめ。。
（ヒドイ）

ジムに１年通ったときは全く減らなかった体重が
３ヶ月くらいで４キロ落ちました。
座ってるだけなのに。

お肌もピカピカ。

よもぎ蒸しは女性にはうれしいことばかりです。

月一のレディースウィークの悩みが軽減される
血行がよくなりむくみにくくなる
よもぎの成分でお肌が健康になる
便秘解消

などなど

今は近くに安いとこがないので行けないのが
残念過ぎですが;(

東京にいる方は試したほうがいいですよー！

『楽座や』で検索！

もっといっぱいお店作ってー！

キャットウォーク

今日はジムのランニングマッシーンでモデルばりのキャットウォークしてきました！

キャットウォークって何か脚に負担がかかったりして良くなさそうなイメージがありました。

しかし、先日紹介した本によると、骨盤には最適の歩き方だそうです！

骨盤が調節されて、自然と脚が細くなると！

歩き方は

・自分の前に滑走路みたいに一本の線があることをイメージする

・右足は線をまたいで左側へ

・左足も線をまたいで右側へ

これを繰り返すとクネクネした歩き方になります。。
自分のため！と思って恥じらいを捨て、鏡で歩き方でを確認しながらクネクネしてました。

細くなるといいな☺