いよいよ夏本番なのであーる。
肌の露出が多いので ナイスバデーになるのであーる
もう先月から減量頑張ってますが、月も変わって節目なので ブログにダイエット日記をかく！
今年に入4キロ太り、目標体重まであと６キロになってしまった。。。＞＜
昨日は４時間フットサル頑張りましたが、その程度じゃなんも変わらん。
自分でもふとったな～～～と多少の自覚はあったけど、杉さんの一言で目が覚めた
「はる！太ったな！！？ 前は引き締まっててセクシー グラマーな感じだったのに 最近ひでーなっ」
とのキッツいお言葉。。。
まぁ 裏表のない正直な人なので、褒めてくれる時もあるし、その人がこんだけ言うならそのとうりなんでしょう。。。
このお言葉を励みに 目標５０キロまで頑張ります
ダイエット日記はじまりはじまり-
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*ルール*
1.３食必ず食べる
2.21：00以降は食べない
3.朝/夜各３０分ストレッチ
現在の体重
55.4ｋｇ
B-W-H
86-68-89
今日のお食事
朝 チーズドック / 野菜ジュース
昼 弁当屋さん たれかつ丼
夜 そうめん 野菜炒め掛け