今日もお疲れ様～。
仕事の後フットサル行ってきました。
なんかうまくいかず、いい仕事できず、思いっきり走った感もなく終わったー。
まぁ平日にスポーツで汗かけるって幸せだ
ところで。。。。田口さんに 「最近痩せた？？？」って言われた。。。 なんだそりゃ
3ｋｇ太ったちゅーねん。
実際に痩せてから言ってくれ。
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体重 55.6ｋｇ
目標 52.0ｋｇ
朝 パン屋のパン２個 野菜ジュース
昼 コンビニ 焼きそば 野菜ジュース
夜 コンビニ おむすび２個
帰宅後 トマトジュース マンゴ-1/2
コンビニ頼りすぎ、、、、
こんばんは。
いつもこれをやってしまうのは私だけでしょうか。。。。
いや、女の子なら経験者はいるはず
パパイン酵素 って聞いたことありますよね？
パパイヤに含有されるタンパク質を溶かす働きのある酵素。
洗顔フォームやボディーウォッシュによくはいってるやつ。
それを使うとお肌がきゅっきゅってなりそうなほど角質取れていい感じ
ってことで、
パパイヤを買うといつもやってしまうのが、
パパイヤ食べた後の皮を顔に塗りつけてパック！
数分マッサージした後洗い流す。
すっきりもするけど、洗顔よりもしっとり感があるまさにパックってかんじ♪
こんなデザートの後のお楽しみ 私のように経験したことある方、または賛同できる方 ペタッてください<(_ _)>
いきなりですが 便秘対策にこちらｗ
”オクラ”と ”舞茸”。
オクラがすっごい大好きな私は、
小さいころからの憧れ 「オクラの大人買い（オクラ２パック）」をして 一気に食べてみたｗｗｗｗ
それ以来便秘知らずになったので、みんなにおすすめしてるのだ。
食べ過ぎてもおなか壊さなかったしｗ
んで、母のおすすめは”舞茸”。彼女はこれで便秘知らずに。
ってことで 私はその２つを組み合わせて、炒めものやスープ、チャーハンの具に使っています。
（スープにはここにモズクを投入すると無敵ｗ）
例1）オクラと舞茸のバター風味 ２人前
豚バラスライス 適量
玉ねぎ小 1/2
オクラ １パック
舞茸 １パック
（その他冷蔵庫にある野菜なんでも投入OK）
醤油 適量
バター 20ｇ
コショウ 少々
それぞれ適当な大きさに切って 炒めて 火を止める直前に醤油 バター コショウで完成。
例2）デトックス ワンタンスープ
ひき肉 適量
ワンタンの皮 適量
オクラ 適量下ゆでしておく
舞茸 適量
卵 一個
長ネギ 適量
ウェイパー 適量
お湯の中にウェイパー調味料投入
ひき肉を入れたワンタン、舞茸 オクラ一気に投入
火を止める直前に溶き卵をふんわり。
最後に長ネギ入れる。
（ワンタンは下ゆでしない そのままゆで汁でとろみの片栗粉代わりにする）
ミネラルビタミンたっぷり ヘルシーです。
いよいよ夏本番なのであーる。
肌の露出が多いので ナイスバデーになるのであーる
もう先月から減量頑張ってますが、月も変わって節目なので ブログにダイエット日記をかく！
今年に入4キロ太り、目標体重まであと６キロになってしまった。。。＞＜
昨日は４時間フットサル頑張りましたが、その程度じゃなんも変わらん。
自分でもふとったな～～～と多少の自覚はあったけど、杉さんの一言で目が覚めた
「はる！太ったな！！？ 前は引き締まっててセクシー グラマーな感じだったのに 最近ひでーなっ」
とのキッツいお言葉。。。
まぁ 裏表のない正直な人なので、褒めてくれる時もあるし、その人がこんだけ言うならそのとうりなんでしょう。。。
このお言葉を励みに 目標５０キロまで頑張ります
ダイエット日記はじまりはじまり-
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*ルール*
1.３食必ず食べる
2.21：00以降は食べない
3.朝/夜各３０分ストレッチ
現在の体重
55.4ｋｇ
B-W-H
86-68-89
今日のお食事
朝 チーズドック / 野菜ジュース
昼 弁当屋さん たれかつ丼
夜 そうめん 野菜炒め掛け
今日は”節電休暇”でおうちでまったりにゃん♪
まぁ私の特技は”真夏でもエアコン一切使わない事”ですから 節電ばっちこい
水分補給は忘れずに、、、☆
約束をドタキャンされたため 今日はお暇。 （約束破りやがってしょうたのばかやろーーー
！（本人には言えない））
なので、いろいろ書きたかったブログネタじっくり載せていこー♪
まずはネイル
あまりにお気に入りのデザインのため今年２回目のこちら。
ジェルでマーブルチックなバラをふんわりのせたピンクなSWEETなネイル。
夏らしく、もっと挑発的な元気な感じにもしたかったのだけど それは８月にとっておいて、
今回は癒し系。
かわいい服着てデートとか行きたくなっちゃーう～ ってイメージですｗｗｗｗｗぷぷ
写真だと見にくいけど
シアーな淡いピンクの上に、細かいピンクラメを重ねていて光の加減によってキラキラ。
これは何度リピートしても飽きない永遠のロマンチックネイルなのであーる。
お勧めです★
こんばんは。
やっとブログはじめるよ。
前から色々気になること写メしたり日記書こうと思ってたのに～結局何も残してこなかったけど。もうはじめるよ。ｗ
第一回目は。。。
最近友達に言いふらしてる 休日の気持ちいい過ごし方・・・・・（省エネにもなるっ！ｗ）
じゃじゃーん
お庭の木陰で昼から生！
前日の夜に家族親戚でBBQをやった時に母が手配してくれたビールサーバ DE 生ビール♪
その残りを昼っから飲んでみたのです。
私ビール派じゃないんですが。。。
さすがに木陰で爽やかな風にあたりながらのビールはおいしかったぁぁあ
大きめの酒屋さんが近所にあるので、そこで手配をしてくれたんだけど
なかなか自分たちで生ビール準備する機会なんかないよね ママありがとう。
おんなじように友達ともやってみたいと思ったんだけど、
私ここ数年BBQ誰からも誘われてないことに気づいてしまった。。。。Orz
色々宴会部長をしてきて 「いつもイベント企画してくれてありがとう」と友達に言われてきて満足してしまっていたが みんな薄情だな。。。私を誘ってください。。。。
はっΣ(ﾟдﾟ;)
しまった ご機嫌なブログにしようとしたのにうっかりしょんぼりしてしまった。
とりあえず、近所の公園の木陰で缶ビールで乾杯してみよう！