VOL.51★ヨガセラピー@SHIP８Ｆはいからモダンスタジオ★

こんばんは！SHIP住吉です。

さて、本日は、SHIPすみよし８Ｆはいからモダンスタジオにて、
ヨガセラピーが開催されました！！！
SHIPからは、3期生江川さんと私が参加です。




ヨーガ講師は【ｓａｎａ】さん。

ｓａｎａさんのヨガセラピー、いいですよ～（＾▼＾）

日頃の運動不足を解消

するだけでなく、

なんだか心までスッキリするんですよね～

体を動かして汗をかいたあとの、シャバーサナ（屍のポーズ）が最高に気持が良いです＾＾

東京セイフティリモデル蒲池社長のブログに『歩き方』について書かれていましたが、
昨日は、「呼吸法」についてヨガを通じて学びました。

吸って～、吐いて～

という単純なことですが、単純なことだからこそ奥が深い。
歩き方もしかり、呼吸の仕方もしかり・・・ですね。


ちなみに、SHIP８Ｆは床(無垢の床は冷たくないんですよ～)・壁が自然素材となっているので、
ｓａｎａさんのヨガセラピーパワーがさらに発揮されている！と思ったりです。


ｓａｎａさんはアメブロをやられています。
どうぞ、こちらもごらんくださいませ！＾＾

それでは、明日も皆さまにとってSpecialな一日となりますように


SHIP住吉でした。