ショック

今朝、４ヶ月ぶりに体重計に乗っかってショック死するかと思った。

正真正銘のデブだ。

うすうすデブったなとは思っていたが、ここまで立派なデブになっていたとは...。

このまま、デブのおばさんになる訳にはいかないのでレコーディングダイエット始めます。

朝

炭酸水

りんご１個

昼

チキンサラダ (ドレッシング控えめ)

おやつ

スターバックスのラテ、無脂肪、ショートサイズ

夜 (ちょいと遅めの8:30)

小豆粥？スープ？