日課にしてることってありますか？
娘の宿題で「日課」を使って短文を作るというものがありまして。
そこからふと、自分に置き換えて考えてみました。
↑これも日課
おうちの人のサインの部分に顔を書く笑 
5/1から身体への意識を高めている訳ですが、
日課は無意識にやる事というよりは、
自分で意識して行う事
今の日課
朝イチ体重計に乗る
(4年程体重計の電池が切れていました）
白湯からスタート
車の運転時は肘掛を使わない
筋トレを必ずやる
下腹部への意識を絶やさない
こんな感じかな。
意識して行っていたことが、
だんだん無意識でやれるようになってくるので
普段の生活では無意識行動が多いとは思います。
でも心が先に行き過ぎると
今行っている事、
目の前に座っている人への気持ちも
薄れてしまいがちだから、気を付けないとね
