春を迎えたと思ったら暑くなる日が多い
身体も春から夏に向けてシフトチェンジ中
心身に不調なくスムーズに移行出来ることは勿論ですが
気になるのが、ダブついた身体
最近助けて〜の声をよく聞きますが、
山本も実は隠している部分があったんです
下腹部、腰回り、お尻
っことで今、本格的に頑張ってます。
でもお腹が空くのは悲しいから
食べてもいいものを食べる
いや、身体を作るために
食べた方がいいものを食べる
砂肝、鶏胸肉
さんま、納豆じゃこ
豚ロース・野菜たっぷり
鶏胸・納豆
何せ、ご飯を作るのは大好きなので
色々考えて作るのは楽しいのであります(￣▽￣)
勿論食べるだけでは、プラスになってしまうからね笑
ピンポイントで効かせる体操
やってますよ
これも大好きなのでね。
ってな事で
今年の夏はサラッとビキニを着ます宣言
してもいいですか？