１１月最初の骨盤美人体操大高レッスン
開始早々嬉しいお話を聞かせて頂きました
大高レッスンを始めて３ヶ月目に突入。
初回からしっかり通ってくれているマコちゃん
そう私のレッスン着を作ってくれているマコちゃん（笑）
毎朝３０分早く起きて覚えた骨盤美人体操を継続してくれていたのです
毎日続けて２ヶ月、着実に身体は変化してきています。
仕事先の男性に「後姿が変わったね～
」と言われたそうで。
これってすごいことだと思いませんか
朝一でしっかり身体をほぐすことで、一日の代謝も上がります。
また自分自身の身体と向き合い続けることにより、姿勢は正しく
勿論体型の変化もしていきます
今後もマコちゃんから目が離せません
(後姿写真アップしていこうかな
）
さてさてレッスン
寒くなり始めて背中の筋肉を締めることが多い為姿勢も悪く、
背中が硬くなる事により内臓の働きも鈍っていくという悪循環を断ち切るべく
背中を中心に緩めて、骨盤が前傾の方も多いので骨盤を立てるべく、
骨盤周りの調整～という内容で進めさせていただきました
ママクルフェスタで骨盤美人体操を知り参加してくださったsさん。
心地よく過ごして頂けたでしょうか
いつも笑いの溢れるこんなレッスンです
次回は１１月２０日(火）です
