骨盤美人体操 大高クラス 秋口の身体～

明るいママが沢山の骨盤美人体操大高クラス
賑やかな笑い声とともにスタートです。

日中にまだ日差しの強さを感じるものの、
朝晩は冷える日も多く秋を感じるこの頃・・・

知らぬ知らぬの間に汗とともに老廃物も排泄し、代謝も良かった夏
から温度差により毛穴も汗腺もキュッと閉まり気味になり始め・・・

おっ今度は出番だと言わんばかりに、老廃物などを尿で出す為腎臓頑張る
バトンタッチをされた瞬間泌尿器系フル稼働
助ける為に胃腸などの消化器系も頑張る

そしてお疲れ気味の内臓が多く、なんだかだるくて～～
という方も多くいます。

そしてこの季節柄行事なども多く、なかなかゆっくり休めないのが現状

今回は
「まずはユックリ休める身体作り
～じっくりまったり内臓にアプローチ～」

じっく～り緩めてマッタ～リ伸ばして
眠っている人？眠くなってきた人？多発
　
大丈夫まずは副交感神経をたたせ、休める身体作りをしているので
大成功なのです


待ってましたと乗ってみたり

畳の感触味わいすぎてみたり

ママの手に安心してホッコリしてみたり

後半はコアな部分へのアプローチ
その時その時に効かせたいところ、
意識するだけで何倍も効果が変わってきます
ご家庭でも、続けてくださいね～ 続けることに意味がある


終了後の写真
乱れすぎるから最初に撮ってよ～～ と言われつつも

　　　　　　　　　　　　・・・ちょっとみんな真面目で疲れて見えるがね



若い子ポーズで行ってみよう
ともう一枚

いいね☆
でもイマイチ若いポーズが分からない私達…。
皆さん次までに考えてきてね～（笑）