こんばんは🌛
やっと梅雨が明けた大分市。
今日も暑かったですが、空が綺麗で癒されました✨
今日のレッスンは、体験のマタニティさんお二人と産後ママさんとのレッスンでした✨
偶然にもマタニティさんは同じ週数🤰
お伝えしているメソッドと、レッスンで大切にしていることをお話しし、心地よく身体を動かして頂きました😊
マタニティさんと産後さん、同じポーズでも負荷をかけたり、軽減したりと工夫をしてレッスンを行っています。
マタニティさんと産後さんの繋がりを大切に、そして皆さんが有意義な時間になったら嬉しいです💖
マタニティ・産後クラスは毎週水曜日。
午前10時〜、午後13時〜の1時間レッスンです。
妊婦さんの運動は、早い週数からをオススメいたします。
それは、"より、呼吸がより深められる"、そして、"より、必要な筋力がつけられる"、そして、"より、心が安定する"からです。
産後ママさんの運動の再開は、悪露が終わり、1ヵ月検診でお風呂許可、運動許可が出ている方からオススメいたします。
託児はございませんが、自分を含め、参加者の皆さんで見守って頂けたらと思います。
8月は7日、14日が休講となりますので、お気をつけください。
よろしくお願いいたします🤲
始まったばかりの夏休み、頑張りましょう🌈
