筋力アップと、美しい姿勢になりたいので
先週からジムに行っています
筋肉量をはかってもらって
筋トレメニューを組んでもらいました
今日、筋トレメニューができてきたので
いそいそと、ジムに行ってきました
足の筋肉がよわい
レッグカール（太ももの裏を鍛えるマシン）
一番軽い負荷でも、動かないー
まだ、初日、少しづつ地道にしていけば
やがて、筋肉がついてくる
呼吸と止めるクセと、背中を反るクセがある
これは、身体を痛めそうなので注意
意識すること
お腹に力をいれて（背中がそらない）
息を吐きながら、動作をして
息を吸いながら元にもどす
来週は、体幹を鍛える運動を教えてもらいます
バランスボールを使えるかも
家の邪気を払うには…
窓、玄関を開けて風を通す
朝、起きたとき
外から帰ってきたとき
家の中の空気が動いていないので
邪気が溜まっていると聞いたことがあります
窓を開けて家に風を通しましょう
風の流れを流したらスッキリします
運もよくなります
久しぶりの更新です
友達との会話
友「もし、お給料がよくて、会社の環境が良かったら結婚してた？」
私「うーん」「どうかわからへんけど、結婚したいとは思ってると思う…」
友「生活の心配いらんねんで」
「それで、友達や仲間がいっぱいいて楽しいねんで」
私「あー。そーいえば、経済力があれば、結婚せんでいいか、と思ってた時期があったー」
話をしていて、なんか釈然としませんでした
以前は、私だけを愛してくれる人が欲しかったし（今もかな？）
将来の不安や、結婚していない後ろめたさ、
などなど、その時々で、いろんな思考がでていました
が、オットと出会ったとき、上記の思考全てが吹っ飛びました
初めに思ったのが「ありえへん」「不思議な人」「でも、この人怖くない」
で、この人は、どんな人なのだろう？
２回、３回会っているうちに
私の今までの行動パターンが崩れっぱなしでした
常に、「私はどうしたい？」「後悔しない選択は？」を
自分に問いかけていました
もしかして、似たような課題を持っているかも？
一緒に、課題を超えていきるかも？
（私の勝手な思い込みです）
親からもらった価値観や
代々、受け継いでいる負の連鎖を断ち切れるかも…
負の連鎖を断ち切ってやるー
「もう、一人の時間を満喫したので、そろそろ二人でいるのもいいかも…」
「この人と居ると面白い人生になるかも…」
「条件は大事かもしれんけど、なんとかなる」
自分で自分のことを幸せにする
そうすると、自然に相手も幸せになる
自分の人生を生きる覚悟
幸せになる覚悟
オットと一緒に歩いていく覚悟を決めたのでした
