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こんにちは。
夫婦仲改善セラピスト せつみです。
お越しいただき、ありがとうございます。
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さて7月の
愚痴を笑いに変えちゃうお茶会
続々とお申し込みをいただいております！
7月23日（火）15時〜16時開催です＾＾
今回のテーマ「ふざけるな！」に関する
想いを昨日の記事で書かせていただきました。
今日は「自分を大切にするワーク」
について、お話させていただきます。
実は、「自分を大切にする」ことは
夫と分かり合い、支え合うことが
できるようになるための第一歩なんです。
その理由を説明させていただきますね。
例えば夕飯のメニューを考える時
あなたは自分が食べたいものを我慢して
旦那さんの好物や子供が喜びそうなものを
選んでいませんか？
家族のことを想うことは素晴らしいことです。
あなたはきっと「家族の笑顔が見たい」
という気持ちからそうしたのでしょう。
けど、旦那さんが喜ばなかったり
子供達があまり食べなかったりした時
どう感じますか？
「せっかく作ったのに…」
そう思ってガッカリ、悲しい気持ちに
なりますよね。
「どうして？！」
と怒りが湧いてくるかもしれません。
夕食のみならず家族のためを思って
掃除をしても洗濯をしても誰も感謝しない。
できなければ指摘される。
そんなことが続くと
「私は召使じゃないのよ！」
と思ってしまうかもしれません。
こうして
不機嫌な妻ができあがります。
妻が不機嫌だと旦那さんは自信を無くしてしまいます。
「自分には妻を幸せにすることができない」
と感じてしまうからです。
そうすると、自信を取り戻したいために
妻に強い態度で当たったり
自信を与えてくれる他の女性を探したり
なんてことにもなりかねません。
さて、話を戻します。
夕食のメニューについて
あなたが本当に食べたいものを
選んだらどうなるでしょう。
料理をするのも楽しく、苦にならない
のではないでしょうか。
そして出来上がった料理を食べると
とても幸せな気持ちになるでしょう。
家族はどうでしょうか。
ある方は、いつもは家族の好みを優先して
メニューを考えていたそうです。
が、ある日自分が本当に食べたいものを
作ったところ、家族から
「いつもより美味しい！」
と言われたそうです。
料理には、料理した人の感情が伝わります。
嬉しい、ワクワクした気持ちが
料理を通して家族にも伝わったのですね。
また、ご機嫌なお母さんがそばにいることで
その場が明るくなり、一層「美味しい」と
感じたのかもしれません。
家族がどうしても食べられないものや
アレルギーがある食材はもちろん使えませんが
家族が食べられるメニューの中で
自分が一番食べたいものを選ぶ
そうすることで家族も喜んでくれるのです。
家族はあなたの笑顔が見たいからです。
つまり、あなたが自分を大切にすることで
旦那さんはもちろん、家族みんなが喜んで
くれるのです。
「じゃあ私は家族のことは考えず
自分の好き放題していいの？」
そんな疑問が浮かんでくるかもしれません。
そんな時は
「自分も家族の一員である」
ということを思い出してください。
家族がバラバラになってしまったり
歪みあうようになってしまうことは
あなたにとっての「嬉しいこと」「楽しいこと」
には入らないはずです。
どんな状態になるのが一番幸せなのか。
そのためにはどうすればいいのか。
それを考えていくことが
「自分を大切にする」
ことになります。
とはいっても
これまで「相手を優先するべき」
という価値観で生きてきた私たちは
「自分を大切にする」ことがどういうことか
そう簡単にはわかりません。
なので、今度のお茶会では
「自分を大切にする」ための考え方を
お伝えした後、簡単にできるワークを
お伝えします。
日々ワークを繰り返すうちに
「自分を大切にする」習慣になってきます。
それだけでも、周囲は大きく変わります。
「自分を大切にする」意味を知りたい。
毎日をご機嫌で過ごせるようになりたい。
そう思ったあなたはお茶会にお越しください。
参加費は無料です。
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それでは、今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！