こんにちは。
夫婦仲改善セラピスト せつみです。
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さて今日のテーマはこちら
夫婦のコミュニケーションが取れない理由５選とその解決法！
円満な夫婦関係を築くためには
なんといってもコミュニケーションが大切です。
「それはわかっているけど、つい喧嘩になってしまう」
「相手が話に応じてくれない」
「話が通じないので諦めている」
「そもそも話したくない」
そんなお声をよくいただきます。
今日はそうなってしまう理由と
その解決法をお伝えします。
1. 忙しさによる時間の不足
仕事や子育てなどの忙しさにより、夫婦が
じっくりとコミュニケーションを取る時間が
確保できないことがあります。
「まあいいか」
「忙しいから仕方がない」
と思ってそのままにしておくと、
大事な時に思わぬ価値観の違いで
衝突してしまうことにもなりかねません。
少しずつでも時間をとって、お互いの考えを
話す時間を積極的に作りたいですね。
その場合は、夕食後、寝る前など時間を
決めておくと良いと思います。
2. コミュニケーションスタイルの不一致
一方が話しやすいスタイルで
コミュニケーションを取りたいときに、
もう一方がそれに適応できない場合が
あります。
具体的な例として
・一方が感情を率直に表現し、もう一方が
感情を内に抑えてしまう場合など、
表現の仕方に違いがある場合。
・一方が日常的にコミュニケーションを
取りたいと感じているのに対し、もう一方が
コミュニケーションを避ける傾向がある場合
など、コミュニケーションの頻度に違いが
生じる場合。
・一方が議論や論理的な話し合いを好み
もう一方が感情や共感を重視するなど
コミュニケーションのスタイルに違いがある
場合。
このような場合はお互いに不満を感じやすく
なってしまいます。
まずはお互いの違いを認めること、そして
相手のコミュニケーションスタイルを
理解しようとすることが大切です。
その上で、お互いが楽にできる
コミュニケーションの取り方を
見つけられると良いですね。
3. 意見や価値観の不一致
夫婦間での意見や価値観の相違がある場合、
「自分が正しい、相手が間違っている」と
考えてしまいがちです。
そうなると、良好なコミュニケーションを
とることは難しいですね。
価値観の相違の例としては
・子育てに関する意見の相違
一方が厳格な教育方針、もう一方が寛容な教育方針を好む場合など。
・生活の優先順位の違い
一方が仕事やキャリアを優先し、もう一方が
家族や趣味、余暇を大切にするなど
生活の優先順位の違い。
・経済的観念の不一致
一方が節約や将来への投資を重視、もう一方が
消費や即時の楽しみを追求する場合。
また、お金の使い道や貯蓄の目標について
異なる考え方を持つ場合など。
・家事や役割分担に関する意見の相違
一方が家事や育児に関する責任を均等に分担
すべきだと考え、もう一方が伝統的な性別役割
分担を支持する場合。
価値観の違いに気づいたらじっくりと
話し合い、お互いが納得できる方法を
探していけると良いですね。
4. コミュニケーションのブロック
過去の蓄積された不満や怒りが、
コミュニケーションをブロックすることが
あります。
「自分ばかり我慢している」
「相手が自分の希望することをやってくれない」
など、これまでに不満や怒りが蓄積されて
しまっていると、コミュニケーションを
とること自体が苦痛となってしまうことがあります。
この場合は、まず不満や怒りについて相手に
伝え、お互いを理解し合えるようになることが
大切です。
5. ストレスや疲れ
ストレスや疲れが蓄積されると余裕がなくなり
相手を思いやれなくなって
良好なコミュニケーションが取れなくなる
ことがあります。
この場合は休む、リフレッシュするなど
まずは自分の疲れやストレスを軽減する
方法を考えると良いですね。
自分に余裕ができて初めて
相手を思いやることができます。
以上です。
あなたの参考になっていたら嬉しいです。
「わかったけど、実際にやるのは難しい」
と感じることもあるかもしれません。
そんな時は、ぜひご相談いただけたら
嬉しいです。
コミュニケーションがうまくいかない理由も
その対策法も一人一人違います。
あなたにあった解決策をお伝えします。
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