一緒にいる苦痛から解放されたい
夫の機嫌に振り回されるのはもう嫌
その気持ちわかります
でもちょっと待ってください
夫婦の絆を取り戻し
最幸パートナーシップ構築！
おじいちゃんおばあちゃんになっても
「一緒にいるのが楽しい！！」
そんな最幸の未来が
現実になる方法をお伝えします
ー 夫婦仲改善セラピスト せつみ ー
👉自己紹介
こんにちは。
夫婦仲改善セラピスト せつみです。
お越し頂き、ありがとうございます＾＾
今年も残すところあと2日。
仕事納めも終わった、という方も
多いかもしれないですね。
いよいよお正月準備となるわけですが
あなたはお正月準備、あれもこれもと考えて
すでに疲れていないでしょうか。
ということで、今日のテーマはこちら
お正月準備でヘトヘトにならない方法！
ヘトヘトになっちゃう人って
・頑張りすぎる（疲れていても休まない）
・完璧を目指す
・一人でやろうとする
こんな傾向があります。
ちなみに全部過去の私のことですが。
そしてさらに最悪なことがあります。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ
と焦った挙句、思い通りにはできず
「あ〜、私ってダメだなぁ」と
自己否定だけが残るという。
そりゃヘトヘトにもなります。
疲れるばかりで報われない。
辛いですね。
それではそうならない方法を3つお伝えします。
1. あきらめる
完璧を目指してもキリがありません。
必要最低限のことに絞って
あとはきっぱり諦めましょう。
お節料理は買って済ませる
掃除も最低限でOK
など。自分に甘くしてしまいましょう。
2. 人に任せる
一人でやってしまおうとする方は
人に頼むのが苦手という理由以外にも
人に頼んで思ったようにできなかったら嫌
という気持ちもあったりします。
なので、できてもできなくても気にしない
と考えて、夫や子どもに任せてしまいましょう。
そして、きちんとできていなかったとしても
やってくれたことに感謝しましょう。
そうすると、いつもよりずっと
家族みんなで楽しくお正月を迎えられると思います。
3. できた自分を褒める
完璧にはできていなくても
できる範囲で頑張った自分をたっぷり
褒めてあげましょう！
そしてお正月を迎えたら
いっぱいご褒美をあげてくださいね。
今年は年末もヘトヘトにならず
元気でスッキリと新年を迎えたいですね＾＾
さて、お知らせです。
お正月お年玉企画として
夫婦の未来を占う「潜在意識占い」
を考えています＾＾
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それでは今日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございました＾＾