12月後半から始めた
16:8ダイエット。
ご飯を食べてから
16時間食事を取らないダイエットなので
朝食を取らないようにしていました。
初めは朝食を抜くことに
か〜な〜り〜の抵抗がありましたが
わりとすぐに慣れたよ（笑）
お腹がすく事が嫌じゃなくなった（笑）
ずっと朝食抜いてます！
体重はとてもゆっくりですが
2kg減りました＼(^O^)／
たったの2kg？って思うかもしれないですが
今までは2kg位は
簡単に変動していたんです。
それが変動なし!!
2kg減ったままでいるのです＼(^O^)／
これなら
2kg減った！と言えますよね＼(^O^)／
これは凄いことです(*´˘`*)♡
家に高級食パンがあったある日
「食べたいな〜」
「朝食食べたらどうなるのかな〜？」
と考えてしまい
食べてしまったのです！
(￣▽￣;)
すると
見事に元に戻った!!
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
翌日から朝食は抜きました。
元に戻るのに5日もかかりました･･･
(*꒦ິㅂ꒦ີ)
目標達成するまでは
朝食は食べるまい！
そう心に誓いました。
この結果を娘ちゃんに話したのですが
「やっぱり食事を抜くダイエットは
あかんな」
と一言 (˘-ω-˘ ).｡oஇ
厳しい〜(￣▽￣;)
けどね
子供や若い子にはダメだろうなと思うけど
基礎代謝は落ちて
動く事も少ない中年には
3食食べるのはやっぱり多いんじゃないかと
思ってしまう。
そんなにエネルギーもいらないし･･･
目標達成しても
なるだけ朝食は食べないようにしよう！
そう思います。