まわりでも実践して結果に喜ぶ声をよく聞きます。
特に男性にはお肉を中心にした食事で全体の量を減らさずにすみ 空腹感にさらされることがなくて人気が高いみたい
お米大好きな自分には難しい....
敬遠されがちなお米ですが
パンに比べ脂質が少ないのでエネルギーとして燃焼されやすいうえに腹持ちがいい。冷やご飯は食物繊維のような働きをして便秘改善にも一役かってくれるそうです。冷えると吸収されにくくなってカロリーも抑えめになるおにぎり🍙はお弁当にもいいし最高😃⤴⤴ですね
悪者にされがちな炭水化物はエネルギー源としては大切な栄養素
お米ダイエットなんてものもあるみたいです。
お米は水分を多く含むのでお肌に潤いを与えてくれるそうです
足裏などでパン好きさんはかかとがカサカサしてることがよくあります。食の好みが足に出るというのも面白いけど DNA が知っている食物は身体に馴染みやすくて効果的に働くとも言われるので美味しいお米のパワー上手に利用しちゃいましょう
