本格的な夏到来
青空と輝く太陽
夏はこころがウキウキ。バテずに過ごしたいですね。
旬の夏の食材を取り入れて暑さを乗り切りましょう
夏野菜はほてりを緩和して 余計な熱を発散するのを助けてくれます。
夏場のレストランメニューにたくさん登場するカレーも スパイスの発汗作用でからだの熱を冷ますお料理
夏と言えば…麦茶
ほてりを癒やし胃腸の働きを整える作用のある優れもの。
夏野菜や濃く出した麦茶は取りすぎると体を冷やし過ぎるそうなので 冷え性の方やお子さんは気をつけて下さいね。
エアコンで足や体が冷えてると感じた時は 足三里のツボやふくらはぎのマッサージで循環を良くしてあげるとむくみの緩和になります。
疲れ気味の胃腸には足裏 胃腸の反射区を刺激。腸は免疫力と関係が深い臓器。元気に機能していると夏バテや夏風邪予防に繋がります。
旬のもの・自然の恵みの素晴らしい作用を上手に取りいれ 夏バテ知らずの夏をお過ごし下さい。