季節の変わり目に乾燥で体が強張ってくると様々な不調が出る。
結論は
白湯や温かい飲み物・塩気のあるスープなどを多く摂ると体のバランスがとれて身体がイキイキしてくる。
空気が乾燥してるので多すぎるくらい摂っても問題ない。
秋は空気も澄んで、洗濯も良く乾き、食事も美味しいく、働いていても余り疲れない。
暑からず寒からずで、 気持ちが良いが空気の乾いていることが、この爽快感の第一の原因である。
しかし、体が乾いていることを忘れ、水の補給を怠っていると、風邪を引く。疲れやすくなったり、体 が強張ったり、痛んだりしたら、水分不足と考えるべきである。
いったん、風邪を引 いてしまうと、 それからでは水をいくら飲んでも、体が受け付けない。 すぐに尿を確 すようになる。 それ故、水分不足を取り戻すには、少しずつ飲んで慣らすことから、 始めるとよい。
二宮整体語録