こんにちは
あっという間に6月に突入しましたね！
気温差が激しい最近ですが、お元気にお過ごしでしょうか
私はこの１ケ月の間に、初めて経験する出来事があって動揺したり、
家族の手術に際して心配をしたり、新年度から始めた仕事の疲れが出たりと、
感情も思考も働き続けるような、落ち着かない日々を過ごしていました。
１ケ月どころか半年分過ごしたような、そんな感覚すらあります
時には自分を責めたり、自分のやっていることに戸惑いを感じたり、選択に迷ったり。
…人生において、誰しもそんな時や時期ってあるのかなと思うのですが、
私にとって、まさにそんな感じの目まぐるしい先月でした。
でもでもでも‼
マインドフルネスを学び実践を続けているからこそ、これまでと違ったことがあります。
それは、自分の感情や思考に、まず“気付ける”ようになったこと。
今は、つらいんだね。苦しんだね。しんどいね。
今の感情や思考に気付き、（ダメ出しするのではなく）そのまま受け入れてあげる。
そうすることで…、自分に優しい声掛けをできるようになったり、
今は苦しいから、少しその感情を横に置いて距離をおくことだってできる。
今ここに『気付く』ことって、本当に凄い事だなと改めて思いました。
適度に身体を動かして、五感を大切に日々を過ごすこと、焦らないことも、
自然とエネルギーが湧いてくる支えになったかな、なんてことも感じています。
そしてやっぱり！好きなこと、心地よいことをするって大事ですね。
（5月31日、大好きな嵐からは、たくさんの感謝と愛を受け取り、
心からありがとうの気持ちで溢れました
感謝カンゲキ雨嵐
）
さぁ、新たな気持ちで、また新たな自分の道を歩んでいきたいと思う6月の始まりです。
読んでくださった感謝を込めて
