こんにちは
昨日は、表参道で行われている、マインドフルネス瞑想会に参加してきました。
本当にあたたかい空間＆雰囲気の中、思考も整い、心も身体も満たされて、
あぁ、やっぱりマインドフルネスって素晴らしいなぁと実感するひとときでした
先生の優しいガイドに導かれ、瞑想にどっぷり集中でき、
リラックスしてるけど、スッキリしてる。そんな感覚がとても心地良かったです
Kiki先生、ありがとうございます♪
今回の瞑想を通して、『五感を使って日常を過ごす』ことの大切さを、改めて感じました。
見ているようで見ていない、聞いているはずなのに聞いていない、とか…
そんなことが多々ある日々の中で、五感を使って“味わう”ことが、
どれだけ日常を豊かにしてくれるか。心地よい感覚をもたらしてくれるか。
改めて、ホントにそうなんだよなぁ…、と納得しながらその後を過ごしています。
これからの気持ちの良い気候の時期、
是非皆さんも、五感を使って日常を味わってみませんか？
読んでくださった感謝を込めて
こんにちは
週末、数秘術の師匠である阿蘇湧真さんのフォローセミナー＆交流会に参加してきました。
本当に楽しくてワクワクして、数秘術を学び始めた頃の情熱が蘇りました
同期や、たくさんのお仲間にもお会いできて、とーっても幸せな１日でした
私が数秘術マスターコースを修了したのが、2019年4月。
あれから７年も経過しているなんて！本当にビックリです
自己否定しがちだったり、子育てに悩んだことをきっかけに学んだ数秘術ですが、
学べば学ぶほど面白くて楽しくて、さらにハマる…ということを繰り返して今に至ります。
コース修了直後には、セミナーや個人セッションを開催したりしていましたが、
コロナを機に、ご縁のある方に伝える程度で、積極的な活動はあまりしていなかった私。
でもでも‼
やっぱり数秘術が大好きだし、これを伝えて共有していきたいなと改めて感じました
人生をより豊かに歩んでいくには、やはり自分を理解することが大切で、
【自分を認め、受け入れる】ことは、本来の自分で生きる第一歩なんだと感じています。
また、自己理解が深まるのと同じように、他者理解も深まるので、
数秘術を生かすと人間関係も良好になっていくんですよ
『当たる当たらないではなく、どう人生に活かしていくか。』
師匠から学んだそのスタンスを、私もずっと大切にしています
…という訳で、数秘術の講座／セッションも、
マインドフルネス講座と並行して、進めていきたいと思います♪
読んでくださった感謝を込めて
こんにちは
最近は、マインドフルネスの記事が続いていたので、
今日は少しゆる～く、書いてみたいと思います
というか、ここ最近の投稿記事を振り返ると、真面目過ぎじゃない？？って感じで
、
私らしさがあまり出てない気がする…と思うので、素のまま書いてみようと思います
というわけで…、
タイトルの『背中を押してくれる歌♪』。皆さんにもありますか？
私にとって、背中を押してくれたり元気を与えてくれる歌は、数えきれないほどあります！
（ZARDは大好きですが、元気というより、心が清らかに澄んだ気持ちになるかな♪）
で、やっぱり私にとって、背中を押してくれるのは『嵐』の楽曲なんですよね
迷ったり悩んだりしている時に、なぜかいつもタイミングよく現れて⁉
そっと背中を押してくれる感じなんです。あくまでも、そっと♡
先日も、マインドフルネスの講座を一般の方向けにやるかどうか迷っていた時、
嵐がファンクラブサイトの動画で歌ってくれたのが『トビラ』。
カップリング曲なので、あまり馴染みがない方も多いかと思いますが、
めちゃくちゃ明るくて元気が出る曲調で、
「始まるよ Someday! 次の扉を開けば 新しいトキメキへ
まだもっと行ける 願いの向こうへ」・・なんてもう、その時の私に響き過ぎでした
そしてそして、今回の嵐の最新曲『Five』も、最高じゃないか～
歌詞を読めば読むほど、味わえば味わうほど、グッときてしまう。
過去の全てが今に繋がっていて、そしてここからまた始まるんだな、と感じさせてくれる
とても前向きで、今ここから一歩ずつ頑張ろうって思える、爽やかさ全開な曲
…だと個人的には感じていて、本当に大好きです。
嵐が最後まで、元気いっぱいツアーを駆け抜けられますように
・・と、結局、嵐について語った感じになってしまったけれど
、
ストレスを感じた時や困難な状況の時、自分にとって、
力が湧いてきたり、元気をくれるような歌の存在は、
活力を与えてくれるのはもちろん、レジリエンス（しなやかに回復し乗り越える力）を
高めてくれるんじゃないかな、と感じています。
（歌以外にも、人や場所、ポジティブな経験なども支えになってくれますね♪）
読んでくださった感謝を込めて
