こんにちは、Kazuyoです。
「アメブロ再開するよ
！」と鼻息も荒く
定期的にお役立ち情報を発信していきたいと思います。（たまにしょうもない雑談もある予定）
さて。
医食同源とも言いますが、
食が健康の源になっているということは誰しもがご存知ですね。
そして美容は健康の上になり立つ、わけです。
今日は、もう少し踏み込んだ話をしたいと思います。
ダイエットと人生の質
皆さん食べるのは好きですか？
わたしは好きです＾＾。ええ、食を仕事にするくらい(笑)
また、好き嫌いに関係なく、生きるための食糧としても必要ですよね。
万年ダイエッター
って聞きませんか？いつもダイエットしている人。
（→正直、わたしも以前そうでした）
そういう人は常に食事も気にしていると思います。
（→はい、してました笑）
↑これは、わたしじゃないよ。
でもね考えてください。
ダイエットに思考のほとんどを占領される人生、楽しいですか？
その人生の質はあなたにとって好ましいものですか？
（→わたしは、非常につまらなかったです！！）
どういう人生を送りたいか
大げさに聞こえるかもしれませんが、
「どう生きるか」って人生のテーマだと思います。
もしあなたが、
人生を豊かなものにしたい。
いつも明るく元気に活力あふれ過ごしていきたい！
キレイな自分になって楽しい気分で毎日をすごしたい。
それをダイエットで叶えたい
と思うのならば
やるべきなのは過度な食事制限、
SNSで流行りのダイエット方法論、
サプリメントや健康食品に頼った食事、
ではなく
マインドを整え食事を正しく摂る必要があるということです。
正しく、というのは「自分に合った」です。
うん、そう。それがわからないから、
サプリメントやら健康食品やら、SNSのなんちゃって情報に
惑わされるのですよね。
こんなことを言っている私だって、
栄養学を学んで、さらに料理を仕事にしているのにも関わらず
じわじわと太り、ダイエットするもさらにリバウンドもし、
いろんなダイエット方法に迷走してしまったのですから。
だからこそ、失敗する人の気持ちや行動パターンが
100、いや120％わかります(笑)。
同じ人はいないのに同じ方法なわけない
年齢、性別、身長、体重、仕事、生活習慣、
どれも一人として同じ人はいないのに
（似たような属性の人はいたとしても）
巷にあふれるダイエットのための運動、食事方法が
皆に同じく結果をもたらすわけはありませんよね？
「これさえやれば～誰でも絶対痩せる」
なんてことは無いです、ハッキリ言って。
育ち盛りの10代男性のダイエットと
更年期の運動不足女性のダイエットが
同じはず無いでしょうよ～。(笑)
やるべきことが全然ちがいますよ。
糖質制限だって、やっていい人とダメな人、いますよ。
自分の現在地を知る
だからこそ、
自分の状態を把握して（心の状態も体の状態も）、
「どうして太ったか（スタート）」
「ダイエットしてどんな状態になりたいのか（ゴール）」
を認識して、それに対するアプローチをする必要があるということなんです。あれ、これって仕事と全く一緒ですね。
世の中にはいろんなメソッドがあふれています。
そのどれもが、
精度の差こそあれ、多分間違いじゃないんだと思います。
あるとすれば、合う合わないがあるだけで。
だから、わたしは自分が学んで信じる情報を
わたしと同じような女性に向けて
責任持って、発信していこうと思います。
みんな～、楽しく充実した人生送りましょうね(*^^*)