キャロットラぺ | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

キャロットラぺ(人参のせん切りサラダ)

 

キャロットラペって要は、人参の細切サラダのことです。

人参をたくさん食べられるので、健康・美容にもいいハート


また人参に含まれるβカロテンは油と一緒に摂取すると吸収率がアップしますよ!
今回のレシピは人参だけでなく、玉ねぎもプラスしました。

作り置きとしてもぴったりなメニューですね。

 

レシピはこちら

 

 

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