以前、スマキチには妊婦さんが私も含め5人、、、
と言ったことがあると思うんですが、
なんと、6人に増えました（笑）。
すんごい引き寄せ。
（引き寄せって本来はこういう意味じゃないけどネ）
以前にスマキチ妊婦さんで集まってランチをしました（笑）。
いろんな種類のお惣菜がちょっとずつ食べられる
野菜のビュッフェにしましたよ～♪
おいしかったのと、話が盛り上がったのもあるけど
これがもう、調子にのって食べ過ぎて・・・・
く、苦しい・・・・・・・・。
野菜メインとはいえ、
こんなランチ毎日してたら太るわ（汗）！！！
でも～。
もろに私がそうなんだけど、妊婦さんって
とにかく太りやすい。
ただでさえ、動けないうえに
ホルモンの関係で、太りやすくなっているみたい。
体型に関しては個人差があるけど、
太りすぎも良くないんだけど
一番気を付けてほしいのは、痩せ妊婦さん。
妊娠中っていうのは、赤ちゃんを育てるために
とにかく母の体に栄養が無いといけません。
栄養＝カロリーではありませんよ。
つわりで食べられない時期があったりしても
安定期に入れば、食べられたりするものです。
安定期に入って一気に太るタイプもいますね。
体型を気にして
妊婦さんなのに過度なダイエット、とかは止めてくださいね。
妊婦向けの雑誌とかで、出ているモデルさん
本当に妊婦さんなの？？というくらいスリムな方が
いたりします。
普通に食べていてその体型なら、羨ましい限りですが（笑）。
妊婦さんに必要な栄養素は、
初期は特に葉酸、鉄分。
なんて言われてもピンとこないと思うので、
主食をご飯か玄米にして、（パンじゃなくて）
野菜や海藻類など、種類をたくさん摂りましょうね～。