虫歯＝太る
というのは聞いたことあると思うけど、何故だと思いますか？
食べ物を良く噛むことって、本当に大事です。
咀嚼することで、唾液の分泌も促進され
消化が良くなります。
すると、消化酵素が節約され代謝酵素に回されます。
さらに、良くかむと満腹中枢が刺激されるので、
食べすぎ防止につながります。
ということで、
太っている人に共通していることは
「あまり噛まない」「早食い」
ということが一般的に言われています。
あと、食事と一緒に水を流し込むように飲む人にも
そのような傾向がみられるようです。
つまり良く噛まないと、太りやすいんですね。
実は、
私先日まで歯の治療をしていました。
詰め物が取れてしまって、その治療をしていたのですが、
結構長くかかったんですね。
やっと先日詰め物ができて、無事終了したのですが。
なんと治療期間3か月！
たかが、詰め物を治すだけで・・・。なげーよ・・・。
（いろいろ理由はあったんだけど）
詰め物を治す間は、仮の詰め物をしたりしてたのと、
少し歯が痛んだりしていたので、
片噛みしか出来なかったんです。
片噛みだと、良く噛んでるつもりでも全然噛めてないみたいで、
食べ物がすぐに喉の方にいっちゃうの。
結局、食べてもすぐ飲み込む、ような状態でした。
さらに、そのストレスで
食事が満足できず、ついつい甘いものを多めに食べてしまうという
傾向が見られ。。。
良く噛んで味わって食べることって本当に大事なんですね。
つまり、太ったんです（泣）！
この３カ月で・・・。
・・・・・・。ヤヴァイ。
でも、噛まないと太る、というのは本当だよ！
私の実体験付きです！！
だから、皆さんもゆっくり良く噛んでくださいね。
さて、歯も治ったことだし、ダイエットだぁ～（泣）。