朝の情報番組で取り上げていました、
顔のしわ対策。
特に、ほうれい線って老けて見えがちですよね。
顔のエクササイズはもちろんですが
食材も取り上げられていました。
シワ対策にはαリポ酸なんだそうです。
αリポ酸は、アンチエイジングに効果的とされる栄養成分ですね。
そしてαリポ酸を多く含むのは、
茄子とトマト
しかも、生食をするのが良いとか。
でも効果的な量のαリポ酸を獲るためには
たくさん食べないとイケないらしいので（どのくらいかは言ってませんでした）
効果的摂りたい場合は、サプリメントを勧めていました。
なんだ、結局サプリなのか。。。(^▽^;)
いつも言っているように
その食材ばっかり食べればイイってもんでもないので
バランス良く食べる事がトータルで必要なんですけどね。
「ばっかり食べ」はNGですよ。
ちなみに～
茄子とトマトのレシピは、こちらを参照下さい。
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